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2021年11月2日 · 香港人失眠情況有多普遍？ 去年社企銀騎士委託中文大學傳播與民意調查中心就睡眠問題，利用電話訪問了 807 位香港市民。 該研究發現，每 10 名市民就有 6.8 位有失眠的問題，當中超過六成受訪者表示受到新型冠狀病毒疫情和社會運動影響而失眠。 單看數字的話，情況可謂相當常見。 失眠的定義. 世界衞生組織對失眠有一個診斷標準： 難以入睡、難以維持睡眠狀態、睡眠質素差. 睡眠問題每星期至少 3 次，至少持續 1 個月. 日與夜也想着睡眠問題所帶來的影響. 認識不同類型的失眠. 不同學者對失眠的定義都有些許不同，但主要能分為難以入睡型、不能持續沉睡型、睡醒後自覺不能恢復疲勞型及早醒型四種。 1. 難以入睡型. 上床後很難入睡，並需要用上 30 分鐘以上才能入睡。
2022年12月13日 · Bowtie 資訊團隊搜集安眠藥的相關資訊，介紹其種類、副作用、購買方法，以及服用時的注意事項，讓你正確了解安眠藥的用法！ 作者 藥劑師 Victor. 審核 藥劑師 Victor. 日期 2022-12-13. 更新 2022-12-30. 睡不著就要吃安眠藥？ 無論是睡不著、無法熟睡或太早睡醒，都屬於睡眠障礙的一種，常被稱為「失眠」。 在晚上睡不著或睡不好，會影響日間的表現，令人感到疲倦或無法集中，更有可能出現緊張性頭痛、暴躁、手腳不協調、記憶力降低等症狀。 然而，睡眠質素由很多因素影響，包括年齡的增長、睡眠環境、不定時入睡、飲食及生活習慣，如飲咖啡、吸煙等，亦會因情緒或精神狀況影響，如遇到緊張或焦慮的事情、工作緊張、擔心親人健康等。
- 服用安眠藥會出現成癮的症狀，常見於使用苯二氮䓬類、佐匹克隆和唑吡呾的病人，有濫用酒精或藥物病史的病人特別容易對安眠藥產生依賴。即使服用的療程短暫及劑量正常，也有可能產生成癮的情況。
- 突然停用安眠藥會出現脫癮症狀，可能引致神志迷糊、中毒性精神病、抽搐或與震顫性譫妄等症狀。因此，病人須依照醫生指導的停藥方案，慢慢減少劑量至停藥。
- 醫生會處方停藥方案，你可以按照指示下慢慢減少劑量至停藥。你亦可以從日常習慣做起，培養良好的睡眠習慣，改善睡眠環境，減輕壓力及焦慮，從而減少對安眠藥的依賴。如果醫生的停藥方案未能有效避免不良反應，可能需要使用其它藥物以減輕脫癮症狀，如β-受體阻滯劑。
- 過量服用安眠藥會出現各種生理上的問題，包括持續性的過度嗜睡、意想不到的行為，如遲鈍、醉酒行為等，亦有機會出現腹部不適，如食欲不振、便秘等，以及呼吸氣喘等問題。一旦出現這些症狀，亦盡早向主診醫生反映並調整服用劑量。
2020年2月7日 · 常見的頭痛原因如下： 睡眠不足. 高血壓. 焦慮抑鬱症. 面部神經痛. 經期前頭痛. 藥物影響. 感冒. 發燒. 頸椎病. 髗內腫瘤. 牙齒問題. 情況輕微的，稍作休息或服食止痛藥就能得以舒緩，但某些頭痛則必須盡快作出臨床診斷，及時治療。 了解頭痛的常見原因可以教曉大家如何去減少或預防頭痛，但其實大家更需要知道的是什麼情況下需要去求醫，以免耽誤治療時機。 頭痛位置及分類. 根據病源，中醫大致分為外感和內傷兩種，亦有按頭痛部位分型及頭痛性質分型; 頭痛性質及分類. 9大求醫預警. 對頭痛的處理要時刻警惕，準確判斷才能對症治療，絕不能輕視。
2023年8月8日 · 【昏迷】昏迷指數是甚麼？ 了解急救、後遺症及保險索償重點. 從睡夢中睜開雙眼本應是再也自然不過的事情，但對昏迷患者來說，單是眼皮抖動便已經是非常不容易。 想知道如何為昏迷人士進行急救？ 昏迷多久才會醒來？ 昏迷指數是甚麼？ 保險索償又有哪些注意事項？ 立即了解有關昏迷的所有常見問題！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-08-08. 更新 2023-08-08. 昏迷定義是甚麼？ 和休克有何分別？ 昏迷不醒原因有哪些？ 如何對昏迷人士進行急救？ 昏迷指數指數是甚麼？ 昏迷患者有可能甦醒嗎？ 昏迷患者醒來前有甚麼先兆？ 昏迷有甚麼後遺症？ 保險會為昏迷提供保障嗎？ 受保人昏迷的話，如何申請保險索償？ 昏迷claim保險需要提供甚麼文件？
2019年10月24日 · 生酮飲食其實係一種高脂肪，適中蛋白質，非常低澱粉質嘅飲食習慣。 提倡呢種飲食法嘅人認為減少澱粉質進食，令到每日卡路里攝取量中，有5%至10%來自澱粉質，從而幫助你減肥 。 作者 MasterJack. 日期 2019-10-24. 更新 2022-10-17. 目錄. 生酮飲食部分餐單 生酮飲食法最大好處並非減肥 生酮飲食有何缺點？ 呢個飲食方法最適合一啲本身對澱粉質類食物冇乜好感嘅人，可以打正旗號去唔食飯、麵、麵包之類嘅野。 另一方面，佢哋就可以好放肆咁食「油淋淋」嘅食物，例如A5和牛，雞皮，豬油，牛油，因為生酮飲食並無限制呢類食物。 生酮飲食法最大好處並非減肥. 呢種飲食方法係會好飽肚，因為你食左好多油，咁你之後就唔會有心癮去搵零食架喇。
2021年7月5日 · 目錄. 為何要補腎呢? 甚麼是腎虧? 方法1：補腎的食材/ 水果 方法2：補腎湯水介紹 方法3：補腎茶介紹 方法4：補腎中藥 方法5：補腎的穴位介紹 馬上預約中醫門診服務. 為何要補腎呢? 中醫所說的腎指的是腎功能系統，其中包含生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，與西醫所說的腎臟功能不一樣。 腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。
2019年4月3日 · 個個都減肥，唔通個個都想減肥咩？. 不論係男女老幼，香港人都愈來愈注重身型同健康，個個都話要減肥，各施各法。. 有啲人一日三餐跟足減肥餐單食嘢、有人狂做運動、有人甚至去食減肥藥，但都唔一定成功。. 今次Bowtie就請嚟註冊營養師MasterJack ...
