2021
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健康飲食. 大明星也被圈粉！ 「無麩質飲食」減肥法≠瘦身保證、無麩質是什麼你吃對了嗎. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 如今多數人更常因營養過剩或偏食而需瘦身減肥，連帶讓「如何吃得健康」更受到重視。 其中，有好萊塢女星葛妮絲派特羅、國內藝人張韶涵等明星加持的「無麩質飲食」（Gluten-free diet）大受歡迎。 究竟「無麩質飲食」是什麼？ 不吃麩質食物是不是真的能成功減重？ 而帶有麩質的飲食對人體又有何風險，讓《Hello醫師》帶你一起了解「無麩質飲食」的真相。
普洱茶有哪些用途？ 普洱茶的注意事項與使用禁忌. 使用普洱茶的潛在副作用. 使用普洱茶的潛在交互作用. 普洱茶的建議用量. 您可以在 Hello 醫師上發現並參考更多關於.
你聽過「卵磷脂」嗎？ 許多人對它的印象可能來自於疏通乳腺，避免乳腺炎等好處，其實它跟心血管疾病也所關聯。 本文將為你介紹卵磷脂的功效、食物來源，以及相關的好處及風險。 卵磷脂（Lecithin）又稱為磷脂膽鹼，是一種磷脂質，1846年從雞蛋中發現，因此才得名「卵」磷脂。 許多天然食物中都含有.
美國的烹飪藝術治療師茱莉歐哈娜，將烹飪作為一種治療工具，專門用做菜來治療他人的精神健康。 她表示，在家做飯是一種非常有效的放鬆和紓壓方式。 若我們養成下班後做料理的習慣，大腦會開始把它視為.
健康飲食 營養知識. 膳食纖維是什麼？ 認識水溶、非水溶纖維，吃對才有益腸胃. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 我們多少都聽過膳食纖維對人體的好處。 但你真的了解膳食纖維是什麼嗎？ 其實，膳食纖維其實有許多種，最常見的分類，莫過於水溶性纖維，和非水溶性纖維，好處包括減緩消化的速度，讓身體吸收糖分的速度降低，避免血糖飆升，這對糖尿病（Diabetes）的控制尤其重要，以下將介紹各種常見的纖維，以及.
納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看. 吃過納豆嗎？. 若是熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生，因為它和味噌湯一樣，都是日本受歡迎的超級食物，而由黃豆發酵製成這一團黏黏的納豆，雖然味道並不是每個人都能接受，但營養價值 ...
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 奇異果（kiwifruit，又稱獼猴桃）除了纖維豐富，還有大量維生素C、K、E、葉酸（Folate）、鉀（Potassium）及抗氧化劑（Antioxidant），是對身體健康有幫助的。
