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2023年9月3日 · 2023-09-03. Fitz 運動 Sports 拳擊 Boxing. 擊敗前WIBA世界冠軍菲律賓對手取得職業生涯五連勝 (5-0, 3 KO)，並將會進軍世界前15排名，獲得挑戰世界冠軍機會。 十個回合賽事在泰國舉行，首兩回合菲律賓選手採取突擊策略，主動進攻，嘗試取得優勢，而楊曉茹則感受對方出拳的力度及節奏，耐心地等待還擊機會。 第三回合開始，對手的出拳密度開始下降，楊曉茹嘗試截擊對方及防禦後還擊，多次直接擊中對方面部。 比賽中段，隨著對手體能下降，雙方交換攻勢中，楊曉茹續漸取得優勢。 其後主動壓逼，不斷以組合拳擊穿對手防守。 最終楊曉茹以多數判定擊敗對手，成功衛冕冠軍腰帶。 資料: Kickboxing Fitness. Fitz 編輯部. 我哋坐唔定、無時停，唔做運動唔舒服!
- Joyce 及 Kitgor 實測
- Sense Ride 5 – 功能全面駕馭力強過山跨石
- Sense Ride 5 功能重點
- All Terrain Contagrip – 全面征服防滑咬地
近月，各山賽均已復常，不少越野跑愛好者亦全面投入訓練。且練且戰，自然要準備好一對可以全面信任、表現出色的越野跑鞋，作為最佳戰友。真．越野跑手實測 SENSE RIDE 5 而兩位鍾情於越野跑的狂熱分子 – Joyce 及 Kitgor 近期亦率先選著SENSE RIDE 5 作為練山戰友，更不約而同對 SENSE RIDE 5 的表現非常滿意。
SENSE RIDE 5 ，專為征服中長距山徑及速度要求兩方面，設計、功能、材質上作出完美平衡。配備最全面、專業的越野跑鞋功能。 鞋面: 採用輕身、彈性及耐用度兼備的 3D 工程網布，透氣舒適之餘，亦提升腳部的貼服包覆。 配合 Salomon 的專利承托帶系統 SensiFit，於山野間崎嶇路徑躍走時，仍能保持舒適、實在及安全的包覆承托，自信踏躍每一步。 中底: 升級了的 Energy Foam 泡棉中底，提供比上一代更為出色的緩震效能，減低地面回彈的衝擊傷害，降低受傷風險；同時給予越野跑時對地面不同路況的感知，讓跑者能隨時作出調節及反應。 中底間配置的 Profeel Film 膠片提供推進力，同時協作減輕地面衝擊，令每步都流暢穩定，有助跑者節省體力，延長征戰時間。 外底: 全地形 All...
透氣輕身 3D 工程網布鞋面用料SensiFit 包腳承托帶Energy Foam 回彈緩震泡棉中底Profeel Film 推進膠片SENSE RIDE 5 外底採用 Salomon 專利 All Terrain Contagrip 全天候防滑大底（下圖左 2）。 整體由耐用而具備超強啜地功能的合成塑膠打造，經團隊精心研發及不斷實驗，於各個觸地區域都配置了不同方向及形態膠釘（Lugs），以應付各式於山野間經常出現的挑戰性路況。 於戶外賽道訓練征戰，無論遇上乾燥、濕滑及下雨天突襲，又或是草地、碎石及鬆沙路況，All Terrain Contagrip 都能助跑者自信應對，攫取佳績！ *Salomon SENSE RIDE 5 於 Salomon Brand Shop at The Forest Mall 、GigaSports、Marathon Sports、Sportshouse、The Overlander 、Wan ...
2017年10月26日 · 1. 800米跑. 訓練重點: 速耐力，無氧與有氧能力結合. 練習建議: 首兩星期可先作緩步跑 (20-40分鐘)練習，建立基本耐力。 隨後數周，加入 間歇跑訓練 (Interval Running) ，例如 200米跑 (以800米的”中快速”步速) + 100米慢行，循環6-8次。 常犯錯誤: 前段太快 (失速) ，後勁不繼，嚴重影響成績。 平日練習間歇跑時應做好配速，考試時不要人衝我衝，專注自己的節奏。 2. 10米來回穿梭跑. 訓練重點: 變速轉向力，加速爆發力 (first step) 練習建議: 多練180度轉向變速，要做得流暢。 同時練習正確加速技巧 (如重心轉移、推牆蹬地) 。 衝20米上斜 (重複5次)也是不錯的訓練. 常犯錯誤: 準備轉向時收掣不及，衝遠了數米.
2017年8月24日 · 方法. 運動員一般須在客觀環境 (如溫度和濕度)受控制的實驗室進行單車機或跑步機測試。 整個測試長約10至20分鐘，起初的強度十分低，但隨着時間會逐步加強 (如單車機的阻力或跑步機的速度和斜度)，一直加到受試者極限力竭為止。 測試期間需戴上面罩收集氣體，透過精密感應器來計算攝入和呼出的氧氣量，和身體使用的燃料 (醣份/脂肪)。 得出的數據. VO2max 數值 (一般人約30-40，有運動習慣的約40-50，世界頂級耐力運動員可達80-90 ml/kg/min) 個人真實最大心率 (坊間220-年齡這粗略公式其實誤差頗大，一般不會在專業訓練層面使用) 運動強度與心率的關係 (讓你知道個人最適合的訓練心率，這又是因人而異的) 乳酸與心率的關係 (來調節無氧和有氧能量系統訓練) 實例應用.
2021年9月21日 · Quicklace 快速綁帶系統. ACS Chassis 緩震中底. Contagrip 越野外底. 足弓位 Pronation Control 防止內旋. 到2018年尾，Salomon 的成立潮流支線 Advanced 並 relaunch XT-6 作潮流鞋款。 一下子 Xt-6 在Dover Street Market、END、HAVEN、SSENSE 一起上架，成為了一時佳話。 筆者收到的 XT-6 是 FW21 新配色，將會在9月底推出。 其實作為潮流著用鞋款，所有功能都是次要，顏色易配襯才是重點。 炎夏未過，依然可以穿短袖衫和短褲。 功能性下的短褲當然要多袋，就連 Tee 都要有袋。
2024年3月16日 · 首先中底物料調整得更結實有助提昇穩定性，其次 GEL-NIMBUS 26 的中底側牆也包得比上一代更高，這設定也有助加強穩定度，讓 GEL-NIMBUS 26能 夠兼顧長距離訓練。 在幾次試跑中，即使我有輕微低足弓，但感覺穿上 GEL-NIMBUS 26 進行15公里或以下的訓練也可應付。 不過必須強調，GEL-NIMBUS 26 比較適合一般足形、內旋不足、高足弓跑者。 即使穩定度不俗，但我不會特別推薦給過度內旋或扁平足跑者，這類型的跑者應該選擇足弓支撐重視的穩定支撐型跑鞋。 鞋面包覆.
2016年1月6日 · 香港10大官方越野單車徑 | Fitz 運動平台. 單車友左右做人難，單車徑好多時畀人用嚟跑步、散步、放狗；咁踩出馬路呢，又畀人話係路權L，好彩只不過畀四碌司機惡言相向，唔好彩分分鐘有生命危險。 咁不如試下踩越野單車，喺由 政府興建嘅10條越野單車徑 踩車，都算係比較唔阻人，或唔畀人阻，咁樣樣囉。 1. 西貢西郊野公園 (灣仔擴建部分) (按圖放大) 評價： 難度 1. 風景優美，冇乜大上大落，沿住個島踩，唔會迷路，而且可露營，順便踩埋「西貢西郊野公園」其他路線. 2. 西貢西郊野公園 (海下村至灣仔半島的小徑) (按圖放大) 評價： 難度 1. 呢條係去「灣仔擴建部分」必經之路（除非你搭街渡去），石屎路，有一、兩級樓梯。 3. 大欖郊野公園 (大欖越野單車徑) (按圖放大)
