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2019年11月14日 · 1.熟習路線. 可選擇西貢及清水灣、新界東北及中部和新界西北部的地段，為麥理浩徑的部分路段。 2.每星期最少步行4至6小時. 在你組織隊員後（比賽前3個月），應每星期共同練習1次，每次最少步行4至6小時，而每次練習都應包括上山及行走崎嶇山徑的訓練；同時應以最慢步速的隊員為標準，務求各人步速相若。 3.按進度增加訓練難度. 訓練應以進度來酌量增加難度，在訓練後期，每位隊員應已可輕鬆地連續步行10至11小時。 提提大家，麥理浩徑均以混凝土建造，所以要以相應練習加以適應。 4.比賽兩星期前進行1次連續兩天訓練. 在賽事時，即使疲累亦需要長時間步行，因此建議在賽前2星期進行一次連續2天的集訓，步行8至10小時，然後停止訓練直至比賽。
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- 2023年2月24日至26日
- 48小時內完成100公里路程
- 參加者必須年滿18歲，四人一隊
2019年7月22日 · 15條入門行山徑、路線、裝備及安全守則！. 行山要行得安心，就必須要揀啱自己嘅行山路線，學習基本行山知識同謹記安全守則！. Bowtie 資訊團隊整合行山前嘅應有準備，以及行山時嘅注意事項，更為行山新手推介15條入門路線，等大家可以安全咁享受 ...
2021年3月22日 · 抑鬱症是香港常見的情緒病，大家可能也曾聽過有些名人、甚或是身邊的朋友患上此症。. 抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。. 今次就等我小鳥醫生和大家談談有關的症狀和成因，以及講講我平日如何診斷此症。. 作者 小鳥醫生. 日期 2021-03 ...
2023年4月18日 · 升級：. HK$45,000*. 除了外科醫生費，Bowtie自願醫保亦有保障其他手術費用，例如主診醫生巡房費、麻醉科醫生費、手術室費、病房及膳食等！. 詳細比較 Bowtie 不同計劃的保障項目. * 此列明的保障額只包括外科醫生費，自願醫保亦會為其他程序提供保障，如專科 ...
2023年8月11日 · 法莫替丁 (Famotidine)是常見的胃藥，多用於抑制胃酸及紓緩火燒心、胃痛等症狀。. Bowtie醫療資訊團隊為你一文拆解法莫替丁的功效及副作用，並了解正確的服用方法。. 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2023-08-11. 更新 2024-05-03. 目錄. 法莫替丁是什麼？. 法莫替丁的 ...
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2019年9月20日 · 物理治療師的工作與職業治療師／運動治療師有何分別？. 物理治療可以幫助痛症患者。. 要接受治療，當然要找物理治療師幫忙。. 究竟物理治療師的工作是什麼？. 這個職業與近年較多聽到的職業治療師及運動治療師又有何分別？. Bowtie今次請來Miracle ...
