逸東酒店自助餐優惠2024 相關
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不過如果想在旅程中大啖美食，同時想保持健康又不變胖是有方法的，雖然旅行較難維持規律的飲食，但是我們還是可以讓自己在旅程中，選擇對身體較有益或無害的飲食，享受美食不怕胖，可以掌握以下 5 個原則：. 1. 選擇蛋白質與高纖食物，避免酒類飲料 ...
民以食為天，美食文化可說是我們生活中很重要的一環，而隨著吃到飽餐廳的普及化，不管是吃火鍋、燒烤、海鮮，或是自助式吧台服務，人都會想要把眼前所有看得見的食物都吃一遍，但往往因為吃得太撐，反而造成腸胃消化不良，長期下來也會衍生各種身體
烤肉時能來條香噴噴的秋刀魚是一大享受，秋刀魚口感鮮嫩多汁，富含蛋白質、鈣與多種維生素，營養價值極高，深受許多人喜愛，常出現在自助餐、日式料理或是你家的餐桌上。究竟秋刀魚有哪些營養與好處？每個人都適合吃秋刀魚嗎？
學好飲食5招保健康. 醫學審稿：賴建翰醫師· 身心科· 博士身心醫學診所. 文： Karin Kao·更新日期：2022/06/14. 一般人知道，有些食物會引發氣喘(Asthma)發作；反之，有些食物則可能改善症狀，這也是為什麼擁有好的飲食習慣很重要，因此，如果依循下列步驟，維持 ...
「正念飲食」可以幫助控制飲食習慣，這套方法已被證實可幫助減重、減少暴飲暴食，並且幫助改善身心靈的感覺。什麼是正念飲食？這個概念是源自於佛教的正念（Mindfulness），可以幫助更專注察覺當下的心理和生理感受，以及如何應付。它也有助於治療許多疾病，包括飲食失調、憂鬱、焦慮和 ...
注意膽固醇5招快學. 膽固醇 (Cholesterol)指數高的人，會傾向自己選食材、料理食物，減少外食的機會，然而，這不代表不能到外面餐廳，與親友聚餐，只需要多參考以下外食用餐的幾點概念，挑選好適合的餐廳、多了解自己吃下肚的食物是什麼，就能建立低 ...
5大降膽固醇食物：燕麥、豆類效果好，吃這種「肉」也能降！ 2. 豆類 豆類是水溶性纖維的一大來源，除了對身體有益之外，也容易增加飽足感，因為相比於其他食物，豆類需要更長時間消化。 豆類的另一項好處是品種多樣化，如四季豆、扁豆、鷹嘴豆、黑眼豆等。
