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1. helloyishi.com.tw › 3-buffet-healthy-eating-tips吃到飽餐廳學問大！3個飲食原則請記住 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › 3-buffet-healthy-eating-tips

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   民以食為天，美食文化可說是我們生活中很重要的一環，而隨著吃到飽餐廳的普及化，不管是吃火鍋、燒烤、海鮮，或是自助式吧台服務，人都會想要把眼前所有看得見的食物都吃一遍，但往往因為吃得太撐，反而造成腸胃消化不良，長期下來也會衍生各種身體問題。吃到飽只是店家用的商業噱頭 ...

2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › diet-weight-management旅行大解放也吃不胖！掌握5個關鍵 - Hello醫師

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   不過如果想在旅程中大啖美食，同時想保持健康又不變胖是有方法的，雖然旅行較難維持規律的飲食，但是我們還是可以讓自己在旅程中，選擇對身體較有益或無害的飲食，享受美食不怕胖，可以掌握以下 5 個原則：. 1. 選擇蛋白質與高纖食物，避免酒類飲料 ...

3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips烤肉食材清單表：推薦蔬菜肉類、熱量排行公開！5原則健康吃

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   5原則健康吃. 烤肉食材清單表：推薦蔬菜肉類、熱量排行公開！. 5原則健康吃. 烤肉選擇食材除了考量個人喜好，如能在熱量以及烤肉技巧上有更多的認識，有機會避免可能產生的肥胖和健康問題。. 一起來了解如何吃得美味、無負擔！.

4. helloyishi.com.tw › health › news掛號費取消上限、荷包縮水？8家醫院升格，看診費用也調漲

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   文： 周士閔 · 更新日期：2024/03/15 衛生福利部宣布自3月4日（2024年 ） 起取消掛號費上限，讓價格調整回歸市場機制，不少民眾擔心各醫療院所會任意調漲掛號費，增加就醫支出，加重經濟負擔。

5. helloyishi.com.tw › health › surgery達文西手術是什麼？費用、優缺點及健保補助項目總整理

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   文： 黃欣妍 · 更新日期：2024/04/19 與傳統手術相較，達文西手術有傷口小、出血量少及恢復期短等優點，近年在台灣醫界逐漸普及，但其高額的手術費用，對患者來說卻是一筆不小的負擔；值得慶幸的是，中央健康保險署宣布，自112年3月起，有17項達文西手術納入健保給付。

6. helloyishi.com.tw › cough › asthma氣喘不煩惱！學好飲食5招保健康 - Hello醫師

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   學好飲食5招保健康. 醫學審稿：賴建翰醫師· 身心科· 博士身心醫學診所. 文： Karin Kao·更新日期：2022/06/14. 一般人知道，有些食物會引發氣喘(Asthma)發作；反之，有些食物則可能改善症狀，這也是為什麼擁有好的飲食習慣很重要，因此，如果依循下列步驟，維持 ...

7. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition吃秋刀魚降膽固醇！5大健康功效、2道秋刀魚料理簡單做 - Hello 醫師

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   烤肉時能來條香噴噴的秋刀魚是一大享受，秋刀魚口感鮮嫩多汁，富含蛋白質、鈣與多種維生素，營養價值極高，深受許多人喜愛，常出現在自助餐、日式料理或是你家的餐桌上。究竟秋刀魚有哪些營養與好處？每個人都適合吃秋刀魚嗎？