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出發旅遊前，多數人都會做好行程路線規劃，為確保每個景點的交通、住宿、吃飯皆是順利的，尤其對於第一次去的地方，我們更想做足完善的準備，深怕人生地不熟，打亂了旅程的時間表。 但有些人剛好相反，喜歡沒計畫的旅行，行程可按照當時的心情隨時調整，這麼做也能讓旅行多了不確定和刺激的元素。 以下舉出零計畫旅遊的3大好處.
出國旅遊好開心，但若吃壞肚子或感冒不適，不只看病困難，可能行程都因此受影響了。旅遊不掃興，出門旅遊一定要帶上常備藥包！該有哪些旅遊必備藥品，今天一次告訴你。出門旅行時必備常用藥，是根據您的行程以及旅遊地點來判斷需要多少。如果您不確定您的旅行安全和健康可能需要什麼 ...
肝臟是人體主司排毒的器官，不僅幫助消化，分解脂肪，還能代謝體內有害物質、食品添加物和其他各種毒素。. 因此維持肝臓的潔淨、減低肝臟負擔，對身體健康很重要。. 以下介紹6種有益肝臟、護肝的植物。. 1. 奶薊又稱水飛薊、奶薊草。. 奶薊作為藥用已有 ...
3方法自我安慰，走出悲傷與焦慮困境. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 我們都該學習享受和自己對話，在現實生活中，並無一人能永遠陪在自己身邊，因此自我安慰就變得至關重要了。 而當您可以習慣自在地做自己，心中自然會展現出健康的自尊和信心，並不容易因比較感受影響，以下舉出安慰自己的3個方法，訣竅在於接受和擁抱任何遭遇的事情，不去恐懼它，乃是容許自己跨越舒適圈，且永不放棄。
防颱準備三步驟：颱風來襲前、中、後的準備工作有哪些？ 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 颱風對生命財產的安全有很大威脅，若發布陸上颱風警報或颱風之後引進的豪雨特報，都可能發生人員傷亡或嚴重財產損失的不幸消息。 事先做好充足準備，就能降低颱風造成的災害，避免財產及最重要的生命安全受到影響。
當您今天罹患了慢性阻塞性肺病 (Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD)，那麼你的免疫力會比平常人更低，甚至有時候會讓您再外出時，造成許多麻煩。 因此，罹患此病的患者許多人都不願意去外出旅遊。 下列要介紹給您8項，儘管罹患了COPD，仍然可以外出的撇步！
心理健康 壓力管理. 怎麼學會愛自己？ 關鍵是接納不是自責. 生活中總是會有不如意的時刻，不管是工作不順、感情問題，或是常常感到孤單，都是我們需要面對並跨越的生命歷程。 而不管有沒有人在身邊陪伴，自己總是自己最好的安慰和鼓勵者。 現在市面上不乏教大家愛自己的網路文章和書籍，但難的是要察覺自己值得被愛，這點也往往是阻礙人走出傷痛的原因。 以下介紹一些關於愛自己的思維，提醒您別對自己太嚴苛。 無條件接納自己和失敗. 要愛自己，首先要能對自己展現同理心、關懷與愛，特別在面對失敗時。 懂得愛自己的人就算面對壓力，仍能耐心地調整自己的心態；這不代表要壓抑生氣和傷心等負面情緒，只是不要嚴厲責備自己的不足，並無條件地接納自己的失誤及軟弱。
