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1. 擺脫咖啡癮：咖啡因是一種會成癮的物質，而依賴物質來提神或保持清醒，其實算是一種惡性循環。 咖啡因會改變大腦.
其實咖啡一般除了提神的作用外，也能幫助減肥、提升運動表現等功能，以下介紹10個喝咖啡的好處。 1. 提神醒腦 相信不少人都是把咖啡當成提神飲料，的確，咖啡所含的咖啡因，能夠阻擋腺苷（Adenosine），它是一種抑制性神經傳導物質，能促進睡眠。
根據發佈於美國心臟協會期刊的文章指出，雖然心臟病患普遍認為，咖啡容易造成心悸與 高血壓 的狀況，但研究結果也顯示，每天喝一～數杯咖啡可以降低心臟衰竭的風險，此項研究乃針對2萬1千名每天最多飲用達3杯咖啡的成年人、研究並長達10年以上所得的追蹤結果。 而由 美國農業部以及美國衛生與公共服務部每5年聯合出版一次的「 美國人飲食指南 」，其最新出版2020~2025年的報告中指出，每天攝取2~3杯（每杯約360cc)中杯黑咖啡可被視為健康飲食的選擇之一，心臟病患者喝適量的咖啡其實對 心臟健康 的影響不大，甚至能減少 動脈粥狀硬化 的機率。
生理期禁忌多，除了不能喝冰飲、吃辣的之外，也有人說不能喝咖啡，會造成月經失調、經血量變少；究竟月經來可以喝咖啡嗎？ 生理期喝咖啡有哪些影響？ 經期時，喝咖啡要注意什麼？ 《Hello醫師》為您一次揭曉！
許多有喝咖啡習慣的女性，在懷孕前每天都會喝1~2杯咖啡，一不喝就覺得全身不對勁；但在懷孕後，因為害怕咖啡因對胎兒有不良影響，只好含淚忍耐，改喝其他無咖啡因的飲料。到底懷孕可以喝咖啡嗎？咖啡因會對胎兒造成哪些影響？孕婦可以喝什麼？
健康飲食 營養知識. 薄荷茶無咖啡因，7種功效不只提神！ DIY薄荷茶只要5分鐘. 咖啡因飲品雖能提神，但卻容易使人失眠或引發胃部不適。 若有類似困擾，不妨可以嘗試「薄荷茶」，不含咖啡因仍能提振精神，且薄荷茶的功效良多，對人體有諸多益處， 《Hello醫師》將會介紹薄荷茶有什麼功效以及食用禁忌，只要準備好薄荷葉，僅需5分鐘便能自製一杯沁入脾胃的薄荷茶。 薄荷：用途廣泛的清爽植物. 薄荷 （Mint）原產於地中海，主要產地為法國、英國、美國及義大利，故台灣目前種植的薄荷品種多從國外進口，如胡椒薄荷、柳葉薄荷、香薄荷、貓薄荷等。 除作觀賞植物外，也可用於香料佐餐或作食療藥草，用途廣泛。 薄荷茶的7種功效. 薄荷作為藥草具有鎮痛、消炎等功效，可緩解 感冒 、 咳嗽 、發燒等症狀。
2023年3月27日 · 有咖啡色、黑色月經？. 5種月經顏色解析，經血有6狀況愛注意！. 月經顏色除了會隨著經期開始、結束而出現變化，也會反映身體的健康狀況；究竟黑色、咖啡色月經代表什麼意思？. 粉紅色月經是正常的嗎？. 《Hello醫師》一次為您解答！.
