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2020年6月2日 · 不少人長期頭痛找不出成因，只能發作時就服止痛藥，但經常服藥對身體未必好，在尋找頭痛背後成因的同時，不妨試試服藥以外，能自然減輕頭痛的方法！ 頭痛，是個很普遍的問題，而且成因很廣泛，可以是患了大病的警號，也可能只是一些小毛病，但很多時都找不出真正成因。 對不少人來說，頭痛是一個只要忍受得住就會忍一忍、忍受不住就買盒止痛藥解決的問題，但原來除了忍和服藥，改善頭痛還有很多方法。 服藥或者有效，但對身體卻未必有益， 以下為大家整理10個自然地緩解頭痛的方法，為長期頭痛的你，提供更多選擇（按圖）： + 18. 1. 飲水便可減輕頭痛？ 原來人體缺水是造成頭痛的常見成因！ 網站 Healthline 的報道指出，缺水不但影響人的專注力和導致易怒，還可以進一步加劇頭痛。
2022年7月2日 · 頭痛是都市人常見的症狀，不少人都曾經歷過那種難以言喻的痛，長期依賴止痛藥而忽視頭痛原因因，但其實頭痛不是我們想得那麼簡單，頭痛可以分成很多發生位置、類型、症狀、原因，甚至有可能伴隨頭暈、想吐。 那可以吃什麼、用什麼方法舒緩頭痛呢？ 想知道道不要錯過這次文章喔！ 目錄. 不只有偏頭痛！ 還有哪些常見頭痛類型、位置、症狀？ 壓力、休息不足成頭痛危險因子？ 各種頭痛原因一次看！ 頭痛的好發族群有哪些？ 可以如何治療？ 如何舒緩頭痛？ 從穴位按摩、冷敷熱敷、調整飲食作息入手！ 不只有偏頭痛！ 還有哪些常見頭痛類型、位置、症狀？ 頭痛分類： 緊張型頭痛： 偏頭痛： 叢集性頭痛： 次發性頭痛： 尋找醫師. 過度緊張、壓力大.
2022年9月2日 · 頭痛舒緩：止痛藥物、肌肉鬆弛劑、抗憂鬱藥物、冥想、運動和深呼吸放鬆等方式。 推薦閱讀：右下腹痛原因男女有差別！ 右下腹痛8種疾病、症狀解析. 頸因性頭痛. 頭痛原因：顧名思義與頸部問題有關，尤其現代電腦族、手機族和沙發馬鈴薯等不良習慣在無形中對頸椎造成傷害。 此外頸椎外傷（例如揮鞭樣症候群、摔傷）或頸椎退化性疾病（ 椎間盤突出 和骨刺）也是風險因子。 當頸椎疼痛輻射到頭部時就會出現頸因性頭痛。 頭痛疼痛表現：眼睛周圍、後腦杓、太陽穴、單側頭痛或臉痛。 頭痛合併症狀：除了上述各部位的疼痛外，合併脖子僵硬、暈眩、噁心嘔吐和頸椎活動受限。 少部分病人會出現顳顎關節障礙。 頭痛舒緩：可用物理治療（熱敷、電療、牽引），若療效不佳則可用藥物治療，包括非類固醇消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑或注射皮質類固醇。
2019年7月25日 · 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所面對的頭痛患者中，以肌肉緊縮型佔大多數，耳後我輕輕一壓，他們就哇哇叫痛得受不了。 眼睛盯螢幕太用力太久、低頭划手機太起勁太認真，以及工作、生活壓力非常巨大的人，都比別人更有機會經歷到這樣的痛。 我教他們這樣做：坐穩、兩腳踩地，慢慢吸氣吐氣，旋轉頭部，逆時針順時針各21下。 向下時下巴儘量貼近脖子。 再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節刮眉棱骨、眉頭、眼尾、眼眶外下方顴骨也刮一刮。 最後是肩部的舒展，往前往後繞肩也都是做21下。 3～5分鐘，緩解頭痛效果非常好，比吃止痛藥要等半小時還快。 另外有些屬於運動中搏動性的頭痛、抽痛。
2022年10月3日 · 偏頭痛的4個舒緩與治療方法. 偏頭痛生活習慣調整. 偏頭痛運動. 偏頭痛飲食. 偏頭痛的營養素補充. 偏頭痛是什麼？ 偏頭痛屬於一種常見的神經系統疾病，表現為復發性的單側和搏動性頭痛，疼痛強度包含中至重度 (1) 。 而偏頭痛又可分陣發性偏頭痛 (episodic migraine) 和慢性偏頭痛 (chronic migraine)。 偏頭痛會干擾日常活動，嚴重可能影響工作能力、花費較多醫療資源，亦可能增加其它血管併發症的風險，例如腦中風 (2) 。 幾歲會偏頭痛. 部分偏頭痛症狀在孩童或青少年期就可能出現，不過也有不少人在較年長時才發病，發生比率約在三十多歲時達到高峰。 大約有12%的成人有偏頭痛症狀，其中1至2%的人患有慢性偏頭痛；約10%的人則表現為陣發性偏頭痛。
2023年1月13日 · 2023年1月13日 0. 頭痛有許多可能的成因，有時頭痛是另一種病症的徵狀，有時則沒有確切成因，譬如「雪糕頭痛」（進食冰凍食物誘發的頭痛 cold-stimulus headache）。 頭痛可能影響你的日常生活，頭痛到難以集中精神。 但大多數頭痛會自行好轉，以下介紹的頭痛舒緩方法可能有助你更快好起來。 頭痛類型. 確定頭痛類型是控制頭痛和找到成功治療方案的第一步。 頭痛 有多種類型，大致可分為原發性及繼發性。 原發性頭痛 泛指良性的重複性頭痛，例如： 偏頭痛. 三叉神經痛. 壓力引起的緊縮型頭痛（又稱「緊張性頭痛」） 繼發性頭痛 是指由潛在疾病或結構問題引起的頭痛，例如： 新型冠狀病毒病（COVID-19） 流行性感冒（流感） 高血壓. 急性鼻竇炎. 腦震盪. 脫水. 腦膜炎. 青光眼.
2021年12月30日 · 舒緩頭痛6大方法，「這4種」趕快就醫！ 良醫劃重點 撰文者： 盧映慈 2021-12-30. 一早起來覺得頭痛，配溫開水吞了止痛藥，又開始一天的日常。 對長期頭痛的人來說，身體就像天氣的警報器一樣，變熱變冷、變乾變濕，馬上就會反應在頭上。 到底為什麼會頭痛？ 除了止痛藥還有沒有其他解決辦法呢？ 頭痛痛到習以為常？ 為什麼我會頭痛？ 「頭痛」會發生，有時候並不只是代表「頭在痛」，有些人是「腦神經傳遞疼痛的訊號增強」，有些人是「腦神經抑制疼痛的能力變差」，因此先搞懂自己的頭痛類型，才能找出最有效的應對方式。 常見的頭痛類型. 跟神經相關的頭痛. 偏頭痛. 單側頭部脈搏跳動. 抽痛、畏光、怕吵、活動時疼痛加劇、噁心嘔吐. 跟血管相關的頭痛. 中風預兆性偏頭痛.
2022年6月20日 · 在偏頭痛輕微時，其實可以用非藥物方法紓緩，例如在寧靜及幽暗的環境休息，或索性小睡一會。 但如果痛楚持續或加劇，不用藥便會令情況惡化，因此患者不妨適量服用撲熱息痛或非類固醇消炎止痛藥。 不過，如果偏頭痛持續嚴重，對日常生活帶來影響，或者服食非處方止痛藥的成份愈來愈多，此時應該求醫，了解發作成因，醫生亦可處方更有效的止痛藥物。...
2023年1月13日 · 偏頭痛怎麼辦？頭痛怎麼舒緩？造成頭痛原因是什麼？太陽穴頭痛怎麼辦？本篇分享給想知道如何緩解頭痛、不知道頭痛怎麼辦的人，讓你掌握緩解頭痛的5大妙招及頭痛檢查項目！
2021年8月6日 · Digital Editor. 頭痛 時該怎麼辦？ 有甚麼方法可以即時舒緩頭痛不適？ 今次針對5個常見頭痛類型探討其舒緩方法，女生 生理期 時引起的頭痛、 鼻竇炎時引起的頭痛 等症。 在此提醒，任何頭痛都應當留意，若症狀已持續一段時間，請及早向專業醫師洽詢。 【頭痛舒緩方法懶人包目錄】 用眼過度、眼壓高頭痛舒緩方法 ｜ 月經頭痛舒緩方法 ｜ 孕婦頭痛舒緩方法 ｜ 吹風、感冒頭痛舒緩方法 ｜ 鼻竇炎頭痛舒緩方法. －. 1／用眼過度、眼壓高頭痛舒緩方法. - 制定眼睛休息的時間，休息時，閉上雙眼，這能幫助放鬆睫狀肌。 - 每天撥時間遠望。
