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  1. www.kmw.edu.hk › sites › default適當分量

    製作健康午餐的三步曲 . 1. 適當分量 2. 「營」選食物 3. 健康烹調 . 適當分量 . 適當的食物分量比例既能提供足夠的營養素，又能避免攝取過多的熱量，其原則為： . •以穀物類為主糧 . •餸菜多菜少肉 . 如把一個餐盒／餐碟的容量平均分為六格，則穀物類應佔三格，蔬菜類佔兩格，而肉類 (及其代替品)則佔一格。 簡單來說，穀物類(例如：飯、麪)、蔬菜類和肉類佔飯盒容量 的比例應為「三比二比一」。 「營」選食物 . 健康午膳應以「三低一高」為原則，即低油(脂肪)、低鹽(鈉)、低糖和高纖。 選擇較健 康的食物有助達到以上建議： 挑選天然新鮮的食物，同時選擇要多樣化 . 穀物類 . 全穀麥或添加蔬菜的穀物類食物，例如：糙米飯、粟米飯、麥包 . 蔬菜 .

  2. www.kmw.edu.hk › 有「營」天地有「營」天地 | 寶血會伍季明紀念學校

    學校午膳. (一) 本校全日制學生在學校午膳的安排. 全日制午膳準備. 由2023年9月11日（星期一）Day B起將恢復全日制上課，學生須留校午膳，請同學完成以下事項，為午膳做好準備。. 1. 背誦《飯前經》（手冊P.2) 2. 預備酒精搓手液、口罩套、紙巾、濕紙巾、餐墊及 ...

  3. www.kmw.edu.hk › 網上資源及下載區網上資源及下載區 | 寶血會伍季明紀念學校

    齊齊讀，ONLINE BOOK. 1. Storyline Online. 2. Tumble Book Library / 介紹TUMBLE BOOK LIBRARY電子資源及登入步驟. 3. e悅讀學校計劃. 4. 本校訂閱Hyread電子書平台 / Hyread Ebook 使用方法.

  4. www.kmw.edu.hk › 用書表用書表 | 寶血會伍季明紀念學校

    用書表. 2024-2025 上學期. 升一年級. 升二年級. 升三年級. 升四年級. 升五年級. 升六年級. 2024-2025 上學期 (補充練習訂購表)

  5. www.kmw.edu.hk › 我們這一館我們這一館 | 寶血會伍季明紀念學校

    1. 我懂得先把書包、食物盒、水壼及非本館書籍放在圖書館內的指定地方或在課室內才進入圖書館。. 2. 為確保衛生，進入圖書館前我會清潔雙手，並會善用圖書消毒機清潔外借圖書。. 3. 我會安靜地在圖書館內溫習、閱讀及善用圖書館內所有的資源。. 4. 我懂得 ...

  6. www.kmw.edu.hk寶血會伍季明紀念學校 | Kwai Ming Wu Memorial School of the ...

    本校是一所由政府資助的全日制小學。. 原為寶血會荃灣德貞小學，於一九六二年創辦。. 因大窩口區重建，所以在一九八四年二月遷至荃灣綠楊新邨。. 承蒙永隆銀行創辦人伍宜孫先生捐助開辦費，因此本校易名為「寶血會伍季明紀念學校」以紀念伍先生的恩師 ...

  7. www.kmw.edu.hk › 校慶紀念品校慶紀念品 | 寶血會伍季明紀念學校

    運動服公仔匙扣 (⼀對) 迷你校簿及舊⼿冊記事簿 (A6) ⽊顏⾊ (12⾊) 校慶A4 file (⼀套2個) 校慶A4 file (⼀套2個) 螢光筆 (6⾊) ⼿冊記事簿 (A5) (⼀套2本) 環保購物袋. 雨傘 (粉紅/深藍)

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