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  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition什麼是碳水化合物？好壞醣類這樣吃才健康 - Hello 醫師

    碳水化合物（醣類）是人體重要的營養素之一，不過近年來，針對碳水化合物的爭論越來越多，包括低醣（碳）飲食、生酮飲食（極低碳攝取）等，都在挑戰著過去我們對碳水化合物的認知，因此以下將深入介紹碳水化合物，讓民眾在面對五花八門的飲食方式時，不再看得一頭霧水。什麼是 ...

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  5. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips低GI食物：水果、澱粉清單一次看！注意「高升糖指數」食物地雷

    低GI飲食（低升糖指數飲食）是種控制血糖的飲食方法，低GI食物不僅可降低血糖波動，避免脂肪堆積，還能維持飽足感，減少食慾，也助於降低代謝症候群、心血管疾病的風險。《Hello醫師》帶您認識常見的低GI食物、中GI食物、高GI食物，教您低GI的料理方法，有效降低食物GI值，以及介紹常見的低GI ...

  6. helloyishi.com.tw › heart-health › hypertension吃懂降血壓藥！8種高血壓藥的功效、副作用與注意事項 - Hello 醫師

    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。. 高血壓讓人陽痿？. 高血壓、降血壓藥可能造成勃起障礙. 高血壓可以喝咖啡嗎？. 有高血壓會頭痛？. 高血壓4大迷思破解. 醫師會根據患者身體狀況，決定使用哪些高血壓藥物來治療。. 不過既然是藥物，就一定會有 ...

  7. helloyishi.com.tw › urological-health › kidney-disease尿素氮偏高偏低怎麼辦？BUN正常值是多少 - Hello 醫師

    尿素氮假性偏高：長期使用高蛋白治療飲食、類固醇、脫水、或心臟衰竭等，使得血中尿素氮假性偏高。 尿素氮假性偏低：相反的，患者如果長期蛋白質攝取不足、營養不良、或慢性肝病變，則會使血中尿素氮假性偏低。 因此，尿素氮數值偏高或偏低都不一定表示患者有腎臟病，需要搭配其他的 ...

  8. helloyishi.com.tw › womens-health › menstruation月經不正常必看！何時需要就醫？5大「自我檢測」問題一次看 - ...

    月經週期：4大階段一次看. 月經不正常：何時需要就醫？. 自我檢測一次看！. 月經月經，是世界上將近一半的人都會遇到的月事，似稀鬆平常的月經，但裡面的學問包羅萬象，大家總喜歡討論什麼叫做”不正常的月經”，但在討論不正常之前，我們更應該先知道 ...

  9. helloyishi.com.tw › health › general-health-knowledgeGI 值是什麼？升糖指數低有助減肥 - Hello 醫師

    飲食過量往往是造成體重增加的原因之一，但是你有想過除了吃了高熱量的食物之外，還有什麼原因會讓人吃下過多的食物，而導致熱量攝取爆表嗎？本文將帶你了解什麼是GI（Glycemic Index）值，進一步認識不同食物所含有的 GI 值，對人體會產生什麼樣的影響。GI值又稱為升糖指數，是由大衛 ...

  10. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition快樂荷爾蒙：血清素的功效、含血清素食物 - Hello 醫師

    情緒起伏和飲食脫不了關係，有些食物能幫助我們放鬆心情、舒緩壓力，而這些食物都有個共通點，就是有俗稱快樂荷爾蒙的血清素。為什麼血清素對人體那麼重要？有哪些功效？吃什麼食物可以補充血清素？就讓《Hello醫師》為你一次歸納！血清素（Seretonin）是單胺類神經傳導元素，存在於神

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