增肌減脂 相關
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2023年8月10日 · 醫證：增肌減脂超輕鬆. 注射「瘦瘦筆」減重已不是新聞，更一度造成國內外瘋搶導致缺貨問題，即使價格已飆高10倍還不見得買得到。. 雖然減重效果聽起來誘人，但並非所有「瘦瘦筆」都能幫助塑身，有些僅用做治療糖尿病，需醫師評估後才能使用 ...
2023年4月25日 · 蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感。「但是很多人聽到增肌減脂竟然要吃下這麼多的蛋白質，還是會擔心：吃這麼多蛋白質，真的不會影響到腎臟嗎？的確，蛋白質也有分好壞，這種蛋白質吃太多，真的會增加腎衰竭惡化 ...
2023年11月16日 · 運動健身時，蛋白質攝取對於增肌、減脂和提升運動表現都很重要，乳清蛋白飲包含身體應補充的蛋白質、有助能量代謝、減低疲勞感的維生素B群以及支鏈胺基酸BCAA等，BCAA佔必需胺基酸40%左右，可幫助降低身心疲勞，是增強肌肉力量與修復的重要補充劑。 傳統觀念可能認為訓練健身健美等強度較高的運動後才需補充蛋白質，然而瑜珈等較溫和運動後也應給予輔助營養促進肌肉修復，訓練核心更特別需要肌力，其他如快速健走或長時間的路跑，有乳清蛋白的補充更能回填能量累積肌力。 女性健身者攝取適當的乳清蛋白營養品作為代餐，不怕練成金剛芭比，輔助修飾線條更加優美。 運動健身時，蛋白質攝取對於增肌、減脂和提升運動表現都很重要，乳清蛋白飲包含身體應補充的蛋白質、有助能量代謝。 （圖／AGUGU提供）
2023年4月4日 · 00:00. 分享. 要如何攝取蛋白質，才不會把自己吃胖呢？ 內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼推薦3種含有豐富蛋白質，但又低脂低熱量的原型食物，不但口感好，價格低又容易買到，是想增肌減脂的民眾絕對不能錯過的銅板美食！ m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！ 蔡明劼3日在 臉書粉專 發文指出，「大家應該聽說過，增肌減脂需要攝取高蛋白。 但是你知道嗎？ 蔡醫師對於蛋白粉的需求量，其實是越來越少了。 為什麼呢？ 因為我光是吃原型食物，蛋白質都可以吃到體重*1.5克以上，所以補充品反而顯得多餘。 」不過問題來了，要怎樣攝取蛋白質，才不會把自己吃胖呢？ 3種適合增肌減脂的原型食物和銅板美食. 雞胗：每100克的雞胗，熱量約89大卡，含有16.6克蛋白質，脂肪只有2克。
2023年5月25日 · 想要讓減重之路更順利，一定要掌握「簡單聰明瘦」的祕訣，余雅雯中醫師特別研究了流傳在香港頂級闊太太圈的神秘中藥草本配方，並以此為基底，再補強增加FG SO體素，研發出「十時塑花草燃脂茶」，利用最新標靶燃燒技術，擊破各種頑固囤積脂肪 ...
2021年9月8日 · 愛爾麗診所劉兆騰醫師表示，此類型的增肌減脂儀器主要是利用電生磁、磁生電的超能強磁治療原理，誘發深層肌肉在短時間內收縮達上萬次，全程無痛、非侵入，躺著就能塑造曲線，且療程結束僅有如運動後的肌肉痠痛感，故成為女性體態雕塑的新寵兒。 劉兆騰醫師也分享，民眾在諮詢時最在意的就是價格，但除了價格外，療程的安全性和儀器是否有認證也應一併列入考量，以免白花錢還冒傷身風險。 面對市面上增肌減脂盜版儀器猖獗，醫美業者透露，消費者只要查證以下三點，便能快速分辨真偽，以愛爾麗最新引進的「力美肌塑Talent Pro」為例： 1.原廠背景及認證. 愛爾麗購買儀器的原則：品牌專業度、公信力要夠高！
2022年6月17日 · 有時候你會發現，雖然一天攝取的總熱量低，但卻怎麼也瘦不下來，建議大家養成運動的習慣，一週至少三次，泡芙人可以「增肌」為首要目標，當你肌肉量變高，基礎代謝率也跟著提高，才能達到「減脂增肌」的目的。 圖片來源：Pexels
