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您可使用iPhone、Apple Watch、任何與Apple「健康」應用程式兼容的智能運動裝置或穿戴式裝置，配合相應的應用程式記錄有關數據。 如果您正使用Android裝置： 您的每日平均步數或運動時間會自動與您選用的健康或運動應用程式（包括Fitbit、Garmin
運動被認為是對健康的明智投資，最近有研究顯示，運動對於例如焦慮與抑鬱等疾病的療效，甚至超過了心理治療或藥物治療[@exercise-is-more-beneficial]。 從生活質素指數中，我們發現，認為自己身體健康的人相對認為自己身體不健康的人，在心理健康方面的得分 ...
生活的轉變 改變我們的優先選項. 過去幾年改變了許多人的生活模式。. 我們經歷了一場大流行疫症，接受了遙距工作。. 旅行與社交活動受到限制，我們對死亡感到擔憂。. 人們對健康關注的提升，令我們的生活方式與計劃也隨之而改變。. 「身體健康 ...
1. 您有機會達至財政自由. 被動型投資為您帶來的紅利或股息，是被動收入的一種。 以一項每年有15%、20%甚至25%紅利增長的投資產品為例 2 ，您持有這些產品越久，所得到的利潤就會越多，這些利潤甚至有機會可以支撐日常開支有餘。 有了這筆資金，您就有機會擁有財政自由，甚至辭掉工作做實現理想的事情。 2. 把握複合利息的優勢. 說到拿取利息，您可以選擇以現金方式提取或活用利息再投資。 選擇後者，您就可以從複合利息中獲利，雙重受益。 如果您再次投資，所得的回報則以最新的投資總額計算。 所以當您每次再用新的總額投資，都可以獲得更多紅利及股息，將您的資本再增值。 建立被動收入有風險嗎？ 雖然被動型投資相對較穩健，但就如所有投資產品一樣，均帶有虧損的風險，導致您的被動收入所得不如理想 。
不用緊張，我們教您七個步驟，規劃自在退休生活： 1. 及早起步. 很多人都以為只要臨近退休或者滿頭白髮的時候，才需要開始思考退休。 但您這樣想就錯了，因為退休不一定是老年人的「專利」，無論您在哪個人生階段，只要您決定不再為工作奔波，不再靠定期出糧來生活，就是退休。 換句話來説，退休就是達致財政自由。 那您為甚麼要提早規劃退休？ 因為您越早開始籌備退休儲備，越早投資，您的資金就有越多時間來把握增長機會。 我們的《未來的退休生活—趨勢的變革》調查報告指出，千禧世代平均在26歲開始儲蓄退休使費 1 ，顯示更加多年輕人開始重視提早規劃財政自由。 另外，一般來說，您在30至40歲可以動用的收入應該比剛踏出社會時多，所以可以儲起用作退休儲備的資金也會較多。
第一步：主動不如自動. 時刻緊記自己要儲錢，並不容易。 不過，只要您將每月的儲蓄化成您日程表的一部分，就可更快達成理財目標。 設立直接付款指示或設定常行指示，您就可以讓系統自動於每月的「出糧日」，將特定金額撥入儲蓄。 那日後就算您有多忙碌，都不會忘記儲錢。 第二步：預留應急基金. 想時刻保持財政健康，其中一個關鍵，就是要為自己準備應急基金。 這筆金額要足夠應付3至6個月的生活開支，日後面對突如其來的狀況，都可以臨危不亂。 這份應急基金可以幫您應付失業或者突然被減薪。 有了這筆資金，除了可以應付日常支出，在重新出發前亦無損您長線儲蓄的計劃。 提提您，切忌從應急基金中提取款項作非應急之用，例如用來買新手袋，或來一個五星級假日。 就算誘惑多大，都要忍忍手。 第三步：預計用錢時刻.
您有沒有想過可以透過投資增值財富，達成不同的目標和人生理想？ 不過，首先您要知道，任何投資工具均有一定風險。 開始投資之前，您必須先從投資知識上打好基礎。 Download Transcript. 不知從何入手？ 想學幾門投資基本功？ 就讓我們一起探討幾個投資基本概念，以及以一系列問題，測試一下您是否適合踏上這段投資之旅。 從中，您將會把握到投資的基本技巧。 投資是甚麼？ 如何透過投資賺錢？ 您適合投資嗎？ 投資入門貼士. 投資是甚麼？ 簡單來說，投資就是一個資本或資源分配的過程，在理想的情況下，它可以為您帶來收入，或隨時間升值。 長遠而言，投資所帶來的投資回報率（ROI），很大機會比您將資金存放在儲蓄戶口的回報高。
