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- 保護視力。保護眼睛十分重要，以下是一些護眼貼士：保持良好閱讀姿勢，桌椅高度要適中。閱讀時，眼睛與書本距離最少30厘米。閱讀或使用電腦每30至40分鐘，應休息3至5分鐘。
- 當你使用電腦。天花燈光或窗外眩光有機會被熒光幕反射後進入眼睛，導致眼睛疲勞和視覺模糊。可利用遮光罩將天花光線引導向下，並避免將熒光幕置於窗前。熒光幕應選擇淺色的底色，配合深色的字體，增加光暗對比。
- 當你配戴隱形眼鏡。盡量使用日戴鏡，如選用長戴鏡，亦應每天睡覺前除下。配戴的時間，應依照專業視光師指示。每天清潔、沖洗和為隱形鏡片消毒。軟鏡和透氣硬鏡應每周一次清除蛋白。
- 常見眼睛疾病。當年紀漸長，眼部或會產生變化。老花和白內障等眼睛問題，在長者中較常見，應留意這些眼疾的早期徵兆和治療方法。常見眼睛疾病和護理貼士長者護眼貼士。
分享：. 本文介绍保护视力及预防眼疾的方法，你亦可找到儿童和长者的护眼贴士。. 保护视力. 保护眼睛十分重要，以下是一些护眼贴士：. 保持良好阅读姿势，桌椅高度要适中。. 阅读时，眼睛与书本距离最少30厘米。. 阅读或使用电脑每30至40分钟，应休息3至5 ...
以下連結載有詳情。 更多關於指定夜間成人教育課程資助計劃. 應用教育文憑. 不少課程都要求申請人具備一定的教育程度，年滿21歲的成年人可報讀應用教育文憑課程以獲取資格。 香港學術及職業資歷評審局已評定學員修畢應用教育文憑課程後達到的水平，相當於香港中學文憑考試5科 (包括中國語文和英國語文科)第2級的程度。 按以下連結了解應用教育文憑的詳情。 應用教育文憑的詳情 應用教育文憑學員可申請的資助安排. 職業訓練. 高峰進修學院是職業訓練局（VTC）的機構成員之一，專為在職人士開辦訓練課程，以獲取所需的專業及學術資歷。 課程涵蓋行業廣泛，包括財經事務、管理、資訊科技、語文傳意、食品安全、建築及房地產等。 此外，學院亦為本地及國內機構提供企業培訓服務。 更多關於高峰進修學院及課程資料.
Eye Care. Share: Here you can learn how to protect your eyesight and prevent eye diseases. You may also find some eye care tips for children and the elderly. Protecting Your Eyesight. It is very important to take good care of our eyes. Here are some tips: Maintain good posture by sitting upright and using chair and desk of suitable height.
為長者而設的健康中心及醫院. 衞生署轄下的長者健康中心為長者提供健康評估、身體檢查、健康輔導、治療和健康教育等多項服務。 年滿65歲的長者，均可登記成為健康中心的會員。 另外，醫院管理局老人科日間醫院亦為年老病人提供多個專科的診斷、持續護理及復康服務。 長者健康中心. 老人科日間醫院. 身體健康，長者有責. 要養成健康的生活習慣，每日必須保持適量運動和均衡飲食，這對長者亦然；若長者能建立良好的生活模式，將有助保持身體健康，讓自己有能力處理生活上的各項事務。 以下連結提供有關長者日常生活的各項保健貼士。 長者健體計劃. 長者健康飲食建議. 健康生活模式. 長者保健貼士. 照顧長者小貼士. 照顧長者，尤其是患有長期病患（如痴呆症或中風）的長者，需要特別的技巧。
你可在此了解保護視力及預防眼疾的方法，亦提供兒童和長者的護眼貼士。 運動與營養 你可在此了解如何透過適量運動和均衡飲食，達致健康生活。
此服務特別為全港小學生提供預防性牙科保健服務和口腔健康指導。 專業牙科治療師會在政府牙科醫生建議下，為學童提供服務。 此外，你也可透過牙齒俱樂部的網頁，認識更多照顧孩子牙齒的知識。 學童牙科保健服務的服務範圍. 牙齒俱樂部. 發展障礙及行為問題. 常見的兒童發展問題包括專注力失調、過度活躍症、讀寫障礙、自閉症、言語發展障礙、發展遲緩、智力障礙、動作協調障礙、腦痳痺、視障及弱聽。 兒童若在成長中出現發展障礙或行為問題時，就需要適切的專業評估，診斷及治療。 懷疑有成長發展問題的兒童，可透過註冊西醫及心理學家轉介， 在衞生署轄下的兒童體能智力測驗中心登記及預約，接受專業評估及診斷。 有關服務包括制訂康復計劃，並為家長及兒童提供輔導、親職講座或支援服務。 兒童體能智力測驗服務 兒童發展障礙.
