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2018年12月19日 · 麥皮含高水溶性纖維，有助降低膽固醇是不爭的事實，但大部分人抱着「有益」、「多食無妨」或「食多啲、降多啲」的觀念，而導致身體嚴重的後果。
營養師表示，早餐必須有足夠的蛋白質及纖維，佔整日的卡路里約25％。 以下3位名人的早餐餐單，究竟哪個較健康？ 森美 欠碳水化合物
不少人以為手腳纖細僅有肚腩，仍算健康。有營養師指，肉眼難以看到內臟脂肪，但體脂高和有大肚腩，反映內臟脂肪或已超標，有機會增加患糖尿病、心臟病和中風等風險。營養師建議進行低糖、低脂和高纖飲食，以及多做帶氧運動，形成「熱量赤字」，助消除內臟脂肪。
2022年7月21日 · 本港營養中心營養師Miss JC在其Instagram專頁指出，吃1碗麻辣米線其實已經攝取超過500卡路里，如果再加配多2款配料和1杯凍檸檬茶，1餐的 正在閱讀 Title
2021年9月16日 · 認知障礙症愈來愈普及，香港估算現有高達10萬人患此症，原來改變飲食習慣，亦可延緩腦部退化。有研究指，麥得飲食法（MIND Diet）有助維持大腦健康，即透過進食全天然的蔬菜、豆類及全麥穀類等食物，吸收
2022年11月24日 · 卡塔爾世界盃舉行得如火如荼，但往後淘汰賽集中在深夜開波，球迷難免要「捱眼瞓」。有營養師提醒，睡眠不足容易致肥，欣賞球賽時亦要避免吃太多三高零食，應多選番薯、粟子或南瓜等天然食材，部分更有助減低捱夜對身
2021年12月31日 · 不少女性都會說「減肥是終身事業」，但要成功減肥，首先要知道自己的肥胖屬性。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）表示，在中醫角度而言，肥胖可分為「虛胖」及「實胖」，各有不同生理特徵。以下她列出15個特點助諸位
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