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3.经常与外界保持交流，与朋友们和同事们沟通，以获得提高工作效率和改善心态的经验。 4.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。 5.出去散散步，在清爽而安静的环境中度过周日。
什么是慢性压力. 慢性压力 （Chronic Stress）指一种 长期 持续的压力感。 如果不加以治疗，会对健康产生负面影响。 它可能是由家庭和工作的日常压力或创伤情况引起的。 慢性压力发生在，身体经历以某种 频率 或强度长期接触压力源，自主神经系统没有足够的机会定期地，激活松弛反应。 这意味着身体保持在生理唤醒的恒定状态。 这直接或间接地影响着身体的每一个系统。 人类生来就是为了应对短暂的急性压力，而不是长期稳定的慢性压力 [1] 。 [ 编辑] 慢性压力的类型 [1] 慢性压力的来源可能各不相同，但通常属于四种不同类型之一: 情绪压力 (愤怒、悲伤或沮丧等困难的情绪) 环境压力 (你生活和工作的地方) 关系压力 (你如何与朋友、家人、同事、伙伴相处)
马太效应（Matthew Effect），是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象。即两极分化现象。来自于圣经《新约•马太福音》中的一则寓言。1968年，美国科学史研究者罗伯特·莫顿（Robert K. Merton）提出这个术语用以概括一种社会心理现象：“相对于那些不知名的研究者，声名显赫的科学 ...
吉姆·柯林斯（Jim Collins）曾获斯坦福大学商学院杰出教学奖，先后任职于麦肯锡公司和惠普公司。与杰里.I.波勒斯合著了《基业长青》一书。 书中提出了他的主要管理思想。 “造钟，而不是造时”。吉姆·柯林斯指出，“伟大的公司的创办人通常都是制造时钟的人，而不是报时的人。他们主要致力 ...
2020年3月2日 · 然而，在许多可能的错误中，唯独发生了这个特殊的错误，究竟是有没有原因的？ ” ——西格蒙德·弗洛伊德 弗洛伊德在100多年前就提出，精神分析所观察的 材料 ，常常是被其他科学讥讽为琐碎的、平凡的、不重要的那些事件，生活中人们都很少 注意 他们。
拖延症（Procrastiatio）拖延症是指非必要、后果有害的推迟行为。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。所谓拖延，就是缺乏对自我的管理，从情绪到时间。从行为心理学的角度出发，美国南康涅狄格州立大学的心理系教授詹姆斯·马则认为 ...
资源保存理论是一种压力理论，试图寻找压力产生过程、以及人们应对压力源时的潜在机制。 根据资源保存理论，人们有建立、保护和培养自己资源库的动机，以保护自我和支持自己的社会关系。在此基础上，该理论搭建了一个防止资源损失、维持现有资源、获取所需资源的模型。在资源保存理论 ...
