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  1. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail原來部分蔬菜纖維低多食都未必解決到便秘 嚴選22種高纖食物更有 ...

    2020年5月18日 · 遇上便秘問題，普遍大家都會以為所有蔬菜水果都屬於高纖食物，食得多能有助通便排毒，但原來部分蔬菜的膳食纖維量低，未必能解決到便秘問題。. 就算羽衣甘藍烚熟後亦只有2.8克纖維，即刻睇睇有咩比羽衣甘藍更高纖的22種食物啦！. 原來部分我們 ...

  2. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail便秘乃都市人常見現象 教你食一種超有效食物速速排毒 | 港生活 - ...

    2019年8月18日 · 其實有一個比較溫和的方法舒緩便秘，就是食一種超有效生果！ 可是食時要小心，因為不是人人適合。 到底是甚麼水果如此厲害？

    • Ling Kwok

  3. hk.ulifestyle.com.hk › activity › detail【消委會報告】檢視76款維他命補充劑 9款建議服用量超出最高攝入 ...

    2018年9月20日 · 仲有兩款口服或咀嚼的維他命C樣本所建議服用量可達2000毫克，相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量。 Holland & Barrett Vitamin C-1000mg with Rose Hips($159) 增美神維他命C 1000毫克長效時釋片高效配方 ( $189) 另外， 康鈣C水溶片 (橙味) ($110) 標示可供8歲以上的兒童服用，但按標準8歲兒童的每天可耐受最高攝入量是1,000毫克，所以 食一片已經達到最高攝入量 。 若過量攝取維他命C，會在胃腸道產生滲透作用，容易引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適，亦可能引致腎結石。 楓之寶天然維他命E 400 IU($135) 建議4歲以上可每日服用1粒，但一粒所含維他命卻超出4歲兒童的可耐受最高攝入量。

    • 便秘可以食咩1
    • 便秘可以食咩2
    • 便秘可以食咩3
    • 便秘可以食咩4
    • 便秘可以食咩5

  4. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail肥媽140日激減80磅分享三大心得 被讚方法比細細粒健康：瘦咗好正 ...

    2024年3月19日 · 不過其實肥媽有一段長時間曾經激瘦變成「索媽」，日前佢就喺社交平台分享佢嘅減肥心得。. 肥媽喺片中發揮佢演講家魅力，袋錢落大家袋，佢提到自己21年前曾於4個半月減咗80磅，分享咗三大心得點樣可以飽住瘦，仲教大家一個妙法點先可以易飽啲 ...

  5. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail湯怡囡囡病到喊麥秋成懶理照瞓覺？ 社交網「公審」老公獲一招呵 ...

    17 小時前 · 有網民讚湯怡對住女兒扭計好有耐性，她分享道：「其實我自問真係一個好無耐性又火爆嘅人，平時嘅我『係就係 唔係就唔係 唔好扭擰 快』，因為我覺得唔好浪費我時間。但係對住QQ係另一個我，佢仲係咩都唔識，每日學習緊唔同嘅嘢，就算忟佢都無用無幫助。

  6. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail唔放唔知身體好！一日放屁超過14次都係正常！醫生教路放屁反映身 ...

    2021年2月19日 · 1. 反映腸胃健康狀況. 放屁其實是身體的自然現象，是腸道運作的副產物。 在身體進食後，腸道消化時就會將進食時吸入的過多空氣排出。 如果不放屁，就有可能令身體不適。 2. 反映飲食習慣是否健康. 點擊圖片放大. 如飲食習慣是以進食少脂蛋白質、蔬菜、水果與五穀類為主的健康飲食，就會容易產生想放屁的情況。 放過多屁可能是對身體患上大腸癌的警號，有懷疑就要盡早求醫檢查清楚。 3. 反映食物是否難消化. 有些碳水化合物會容易在進食後因難消化而發酵，會在腸道產生較多氣體。 4. 分清食物敏感. 如進食了會敏感的食物，腸道會不舒服，有可能就放多了屁。 如定期就會因此不適，放屁時就會知是因進食了什麼食物而敏感。 5. 緩解肚痛. 點擊圖片放大.

  7. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail按摩小心｜港女頭暈手腳麻痺 揭按摩啪頸出事 醫生警告忌按5大部 ...

    1 天前 · 按摩亂啪頸隨時出事！一名女網民最近看中醫時，對方為她進行肩膊正骨和「lock頸」，翌日她便出現走路頭暈、手腳麻痺情況，疑因按頸受傷所致。有醫生曾提醒，不正確的按摩例如力度過大，可誘發中風、心臟病等，亦有5個部位不可以亂按。