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2022年9月25日 · 一般來說，可透過日曬20分鐘，就能讓身體自行合成維生素D；若想加強攝取，在飲食方面則建議適量搭配鮭魚、黑木耳、日曬菇、牛奶等食材；另外，通常純素食者較易缺乏足夠的維生素D，需特別留意飲食攝取。
2023年4月11日 · 首先可以從飲食習慣下手～壓力大、熬夜，都會促使體內賀爾蒙的不穩定，進而使頭皮油脂分泌增加且加速；另外高油、高糖、辛辣等刺激性飲食，攝取同時不只增加健康負擔，對於頭皮、肌膚的油水平衡也會產生很大的影響！ 3/清潔觀念很重要. 圖／儂儂提供 source：Aromase艾瑪絲. 3/5 看更多. 然而，除了日常生活飲食要留意，清潔觀念更得正確！...
2019年3月6日 · 情況1：白帶分泌物多 白帶是子宮頸與陰道內壁的分泌液，正常應為白色或透明的無味黏液，若是顏色為灰黃綠色，有魚腥、惡臭等異味，可能是陰道感染發炎，就必須要進行內診，鑑別診斷陰道炎的種類。情況2：陰道異常出血
2021年10月23日 · 貧血代表你的紅血球無法將氧氣輸送到身體的其他部位，連帶的反應就是你的皮膚發黃或發白。 急性貧血常出現心悸、呼吸困難、眩暈等明顯症狀，慢性貧血則有疲倦、注意力不集中等較輕微甚至不容易察覺的症狀。
2019年5月9日 · 一、輕度頭皮屑患者，只要選用有去屑功能性的洗髮精，就能得到有效的控制，建議還是由皮膚科醫師來判定。 二、梅雨季節過後，多多接受太陽的照射，對於頭皮上的殺菌，也非常的有效。...
2024年3月11日 · 林文君醫師表示：痰濕體質者首先調整飲食的結構，減少高脂、高糖、生冷食品，增加蔬菜、水果比例，如黑木耳、黃豆、黑豆、莓果類等，有助於腸胃道健康改善消化不良，便可有效幫助降低體內發炎狀況。 加強出汗去濕. 圖／儂儂提供 Source： cottonbro studio @pexels. 4/5 看更多. 再者，不光吃對飲食，對於「痰濕體質」來說＂出汗去濕＂也相當重要！...
2019年6月27日 · 一般保養品，只要停用大約兩周，皮膚就會恢復健康的狀態，但其實皮膚越健康，擦在臉上的保養品，相對就會減少許多，因為健康肌膚，屏障能力也相對的比較強大，可以抵擋傷害之外，皮膚也有自我清潔的功能。
