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  1. 腹直肌分離運動是指針對腹直肌分離症狀的一系列特定運動,旨在幫助恢復腹部肌肉的正常排列和功能。然而,重要的是注意,並非所有腹部運動都適合腹直肌分離患者。例如,平板支撑和仰臥起坐等運動可能會加劇問題,導致肌肉拉伸或腰痛。

  2. 所以,產前一定做好準備,尤其是母乳餵哺。 第一胎更加注意! 世界衛生組織(WHO)建議,媽媽應該把握產後1小時開始餵人奶,因為母乳能為寶寶奠定健康成長的基石。

  3. 首先,選擇束腹帶時,避免化學化纖刺激。 有些腹帶是用化學纖維材料製造的。 這種腹帶不僅會讓身體感到不適,還有不良氣味,會刺激皮膚及呼吸道器官。

  4. 我們透過國際認證泌乳顧問 (IBCLC) 諮詢、催乳師按摩、醫生診治和營養師跟進飲食為媽媽解決各種哺乳問題。. 常見哺乳問題包括:. - 嬰兒吸吮困難,不能或不願意吸吮乳房. - 嬰兒大小便不足. - 嬰兒增重不足. - 嬰兒早產. - 嬰兒黃疸. - 孖胎餵哺疑難. - 奶量不足.

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  7. Title Xcelom_Sep19_T21express_Leaflet_InsertPage_190x230mm_Preview Created Date 4/7/2021 1:36:10 PM