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1. www.eastweek.my-magazine.me › main › 61111如何睡安康？解構長者睡眠困擾 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【 ...

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   長者晚上難入睡，清晨便醒轉過來的情況十分普遍。事實我們見到不少長者在天未亮便外出活動，到公園或山邊晨運。長者，是否不需要睡眠八小時？他們是否一定會早醒？這是正常的生理現象嗎？但為何很多長者向醫生投訴自己失眠，要求處方安眠藥呢？

2. www.eastweek.my-magazine.me › main › 106625強迫入睡弄巧反拙？拆解失眠應對方法 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東 ...

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   失眠引致睡眠不足，可能是不少人曾面對的問題，但睡眠不足的後果，除了翌日醒來後精神較差之外，很多人或會忽略長期失眠衍生的疾病，例如容易患上高血壓、心臟病等慢性病的風險。

3. www.eastweek.my-magazine.me › main › 94196安眠只靠安眠藥？ - 專欄 - 杏林手札 東周網【東周刊官方網站】

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   夜闌人靜，本是一覺安眠好時機，但若此時了無睡意、輾轉反側，你會做些甚麼加速入睡？ 五十歲的大衛（化名）就選擇用安眠藥來幫助自己睡覺，而這個方法，他一用便是十多年，從未間斷。

4. www.eastweek.my-magazine.me › main › 105869對付失眠有妙法 - 專欄 - 中醫幫緊你 東周網【東周刊官方網站】

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   從中醫角度來看，失眠亦稱為「不寐」，症狀包括難以入睡、易醒、醒後難以再睡等，嚴重者甚至可能整夜不能入睡。而中醫角色正是調整身體裡面陰、陽、氣、血的失衡規律，從根本對付失眠。 失眠四大種類 中醫會按望、聞、問、切四診結果作出診斷。

5. www.eastweek.my-magazine.me › main › 45617失眠 - 專欄 - 醫道 東周網【東周刊官方網站】

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   何謂失眠？除了徹夜難眠，夜間多次睡醒或很早醒來卻無法再睡，也被定義為失眠。失眠與腫瘤有莫大關係。研究指出，三至五成癌症患者都有失眠問題，比普羅大眾只有一成半的失眠人口要高。

6. www.eastweek.my-magazine.me › main › eblog_view踢走失眠•打造好眠空間 (二) 東周網【東周刊官方網站】

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   主頁 > eblog > 芯泳空間 > 踢走失眠•打造好眠空間 (二) 李芯泳 李芯泳（Monique Lee ,MaS studio Ltd. Design Director）擁有室內設計及建築的專業資格、工程管理碩士。李芯泳從事室內設計的工作已超過十年，不論是商業、住宅、辦公室或大型屋苑的示範單位 ...

7. www.eastweek.my-magazine.me › main › 8083想瞓得好 食乜好？ - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方 ...

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   經常聽人說：「睡得好，吃得好，身體自然好。」可見睡眠對身體健康的重要性。然而都市人難免有失眠煩惱，或睡不安寧，在睡眠質素差劣下，精神自然欠佳，大大影響工作質素及健康。 其實想睡得好，科研證明可以從飲食入手。