搜尋結果
2022年3月16日 · 適逢3月18日是世界睡眠日，不如今次就來談談關於睡眠的大困擾，失眠。坊間有好多幫助入眠的方式，如呼吸、寫日記，甚至飲生菜水、用厚厚的被鋪把自己蓋住等等，而這些說法是可行的嗎？這裡就來看看專家講解6個坊間流行的幫助入眠偏方迷思！
2022年3月17日 · 3月18日是世界睡眠日，你平常有好的睡眠習慣嗎？其實有好多人都面對失眠問題，就算入睡了，都可能在半夜醒來而難而再入眠。令人難以入睡的原因有好多，抗疫疲勞、焦慮多、情緒煩惱、壓力大這些都可以是其中原因。那可以如何跟失眠說分手呢？
2022年3月8日 · 在 Instagram 查看這則貼文 이지금 IU（@dlwlrma）分享的貼文 做法三：IU獨家入眠法 韓國女星IU曾因高人氣致患失眠，後來創出一套睡眠法，先閉起雙眼想像任何一個圖像，然後從不同角度觀看它，就像攝影機般，由上而下、由左至右，這樣便會產生睡意。
2022年3月1日 · 澳洲註冊營養師陳曼婷 Ariel 表示，人體隨著年齡增長，體內的神經線會逐漸出現勞損、老化，在長期受壓下可導致包圍在神經元的外層的髓磷脂（Myelin）破損，導致周邊神經線受損。 而一旦患上神經受損便會出現各種症狀，例如手腳麻痺、針刺感、甚至肌肉無力等。 對我們日常生活會造成不少問題，例如影響睡眠質素、工作、情緒等。 導致周邊神經受損的成因？...
2023年11月8日 · 沙維憂心到失眠 【Now Sports】巴塞隆拿教練沙維受易帥傳聞影響，壓力大得難以入睡。 沙維（Xavi Hernandez）在1月決定辭職，但之後戰績回升，獲巴塞隆拿會長拉樸達挽留，決定履行餘下合約多教一季。
2024年5月20日 · 2024年5月20日. 巴塞又想易帥？ 沙維憂心到失眠. 【Now Sports】巴塞隆拿教練沙維受易帥傳聞影響，壓力大得難以入睡。 沙維（Xavi Hernandez）在1月決定辭職，但之後戰績回升，獲巴塞隆拿會長拉樸達挽留，決定履行餘下合約多教一季。 不過，最近又傳出拉樸達改變主意準備易帥，將在季後與這位傳奇中場會面。...
2022年12月17日 · 【本報訊】香港人生活緊張，失眠情況普遍，按數據推算有220萬港人受失眠困擾。 有團體昨公布有關香港人的睡眠失調情況、成因及處理方法的研究，結果顯示，受訪的失眠人士平均持續失眠時段長達68.9個月，即逾5年半時間睡眠失調；當中有21.9%為15至 ...
