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76%會在交通工具上補眠，四成人感覺「巴士好瞓過自己張床」. 根據生活易（ESDlife）於今年3月進行的「港人睡眠及補眠習慣調查」，他們訪問了705位受訪者，旨在了解港人面臨的睡眠問題、日間補眠習慣以及睡眠不足的原因。. 以下是調查結果的主要發現 ...
2. 改善情緒和減少倦怠感. 維他命D與多巴胺、5-羥色胺等神經遞質的代謝和功能有關，能夠調節情緒，緩解工作壓力和抑鬱情緒。 這樣不僅可以提高工人的工作滿足感，減少工作倦怠，還能增強他們的工作熱情和積極性。 3 增強免疫力. 維他命D在調節免疫功能方面發揮重要作用。 適量補充維他命D可以增強工人的抵禦力，降低感染疾病的風險，有效減少因生病而請假的情況,提高整體出勤率。 4. 促進健康. 維他命D對維護骨骼、肌肉和神經系統健康至關重要。 補充適量的維他命D不僅可以預防骨質疏鬆，還能降低肌肉勞損等職業病的發生風險，確保工人身體狀況良好，更好地勝任工作。 5. 提升工作動力. 適當的維他命D攝入不僅能提升工人的精神狀態，改善情緒，還能增強他們的幹勁和工作熱情。
1. 上班精神煥發. 上班需要早起，要是你工作時精神抖擻，甚少感到空虛疲倦，還有興奮的感覺的話，那你一定要好好珍惜這份工作喇！ 2. 期待解決待完成的工作. 每個人工作都有一張「待辦事項」的清單，每完成一件，都往完成大事走近一步。 熱愛工作的你，一定會提早清清楚楚地列出明天的待辦事項！ 3. 時日如飛. 時間以恆常的速度轉變，感覺它過得快了還是慢了，其實都是人們的心理因素。 埋首工作的人總是覺得時間過得特別快；時間過得快，不好嗎？ 喜歡工作的人總是希望時間過得慢一點，讓他們能在今天完成明天的事。 4. 與時間競賽. 工作就是充滿「死線」，它們快要來到時，我們要與同事一起爭取機會，與時間競賽！ 陴亡？ 熱衷工作的人從來不會輸給時間！ 5. 擁抱新挑戰. 喜歡接受新挑戰絕對是你熱愛工作的表現！
在信賴和安全的搵工網尋找工作時，有幾點需要小心：. 1. 確認網站的可信度. 選擇信譽良好且廣為人知的搵工網站，查詢網站的評論和評級，確保它們有良好的口碑並提供可靠的就業機會。. 避免使用未經驗證或聲譽不佳的網站，以免遭受詐騙或個人信息被盜的 ...
10個關鍵求職技巧. 1. 建立職業目標. 在開始求職之前，明確自己的職業目標是非常重要的。. 思考自己的興趣、技能和價值觀，並確定自己想要追求的職業方向。. 這有助於縮小求職範圍，專注於與自己目標相關的職位。. 2. 編寫精簡而有吸引力的履歷. 履歷是 ...
時間管理的5個關鍵如下： 1. 設定明確的目標和優先順序. 一個成功的時間管理計劃始於明確的目標和優先順序。 首先，確定你的長期職業目標，並將其轉化為可實現的短期目標。 然後，根據這些目標，制定每天的優先事項清單。 將重要且緊急的任務排在優先順序的最前面，這樣可以確保你在有限的時間內完成最重要的工作。 2. 適時進行時間規劃. 時間規劃是一個關鍵步驟，它可以幫助你合理分配工作時間並提高效率。 每天早上或前一天晚上，花一些時間檢視你的日程安排，確定你需要完成的任務和約會。 根據每個任務的預估時間，為其設定一個合理的時間段。 同時，要給自己留出一些靈活性，以應對可能出現的意外情況。 3. 避免時間浪費. 時間浪費是效率的大敵，因此要學會避免它。 一個常見的時間浪費來源是社交媒體和電子郵件。
統計處公布今年首季就業人士月入數據，數據顯示，港人最新就業收入中位數為21,400元，按年上升1,100元。. 當中男性就業每月就業收入中位數24,000元，女性為20,000元，兩者相差4,000元. 月入中位數最高的行業類別前3位分別是，「金融及保險」、「公共行政、社會 ...
