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破除焦虑的最好方法是行动。 如果焦虑是能力、努力和现实之间的差距所造成的，那就更要行动。 人生目标的实现，物质金钱的获得，事业的成功，都不是焦虑的结果，而是行动的犒赏。 与其坐而焦虑，不如戒掉“拖延症”，起而行之，直面问题、解决问题。 在这个过程中，要剥离掉功利性的焦虑，放慢自己追求成功的速度，把奋斗的过程看作是一种收获，焦虑的感觉就会有所减轻，只要知道自己一直拼搏在成功的道路上，成功就基本不会偏离。 只焦虑不行动，会白白浪费许多光阴。
2021年2月2日 · 如何判断宝宝是否吃饱了，通过睡眠就能观察出来。入睡前 没吃饱 如果宝宝平时都是吃饱了就想睡觉，但某一次吃完奶后不肯入睡，也不哭闹，则可能是没吃饱。这时，家长拍拍嗝，再喂他一点就可以了。刚刚好
锻炼有利于健康的道理大家都懂，但如何正确锻炼却未必人人都知道。 运动时忽视了力量和强度，或者姿势不正确等，都会让效果大打折扣，甚至影响身体健康，加速衰老！
时间的年轮又转过一圈，人类发射的五艘无人星际飞船在太空中的飞行时间又更长了一年，距离它们飞出太阳系又更近了一步，尽管只是很小的一步。先驱者10号于1972年最先飞上太空，次年先驱者11号也离开地球。
跟随身边的老人，他规律地一日三餐，规律地6点起床、21点睡觉。 没想到，因病失去工作，脱离打工人的繁忙，看似单调的养老院生活并未让他陷入自闭的状态。 老人们风格迥异的各种人生故事，老人们对煲剧的那份专注和热情，以及老人们对“小古”教他们网上冲浪的那种信赖，都让古先生感到快乐。 这和临床上借助社区康复治疗，改善身体机能、提升生活能力的道理，非常相似。 尤其在改善生活质量和心理状态方面，社区康复治疗都具备明显的优势。 而对古先生来说，“养老院生活”不仅解决了他身体状态的问题，还缓解了他精神上的长期紧张焦虑状态。 从某种程度上来说，这种调理和恢复达到了“治未病”的效果。 （图片来源于澎湃新闻微信公众号） 对大多数人来说，古先生看似离奇的选择，也有启发意义。
患者 可能有面色苍白或萎黄、气短懒言、 眩晕心悸、神疲乏力、失眠健忘、形体消瘦、手足麻木、舌苔淡白、食欲不振等症状。 我们可以用 乌鸡草本膏 来补益气血。
2021年2月2日 · 1. 搭配肉类食用. 专家告诉我们，想要更好地发挥胡萝卜中β胡萝卜素的作用，需要 用一定的油脂来溶解 它，所以最好的吃法就是搭配肉类一起炒着吃或者炖着吃。 炒胡萝卜. 【食材】 胡萝卜3根、瘦猪肉1两、少量芹菜。 【做法】 1、胡萝卜洗净，用擦丝板擦成细丝，芹菜竖切成丝，猪肉切丝，放入淀粉等调料简单浆一下。 2、锅烧热，放一勺油，下入姜片炒香，倒入肉丝翻炒，变色成熟后下入胡萝卜丝和芹菜丝一起翻炒均匀。 3、出锅前加一点盐炒匀即可。 2. 搭配土豆食用. 如果想要更好地发挥胡萝卜养胃的功效，专家建议和土豆搭配食用。 土豆是富锌的食材，补充足够的锌， 有助于提高肠胃黏膜的修复能力 。 老年人肠胃黏膜比较薄，可以经常食用这道菜来改善肠胃健康。 胡萝卜炒土豆丝.
