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  1. www.weibo.com › 2713876763 › OhAIDzVJx失眠时无法入睡怎么办？来看看医生给的心理... 来自CATTI译路通 ... 簡

    2 天前 · 来看看医生给的心理... 来自CATTI译路通 - 微博. + 关注. CATTI译路通. 24-06-5 15:30 来自 微博视频号. 失眠时无法入睡怎么办？. 来看看医生给的心理学建议，通过模拟入睡时产生的梦境，就可以“骗过大脑”，迅速入睡。. L YouTube精选的微博视频 . 小窗口.

  2. www.my.weibo.com › 1750070171 › MxBJ3mSQD【睡不好的年轻人，熬出千亿睡眠... - @36氪 的微博精选 - 微博 ... 簡

    如果你打开小红书，搜索关键词“失眠”，就会弹出来这些词条:“失眠睡不着怎么办？”“失眠怎么快速入睡 ？”“失眠怎么调理？”。 为了快速入睡或拥有良好的睡眠，当代网友表示尝试过很多方法，也买过很多助眠产品:香熏、褪黑素、记忆枕 ...

  3. www.weibo.com › 2803301701 › HhJK7py8u你容易失眠吗？快速入眠的20种方法从物... 来自人民日报 - 微博 ... 簡

    2019年2月21日 · 【你容易失眠吗？快速入眠的20种方法】从物理、生活、饮食习惯等方面入手，逐渐形成健康的生物钟。转给需要的TA! L人人视频的微博视频

  4. www.weibo.com › 1259295385 › OggNlimUR#感觉失眠可以试试腹式呼吸#失眠时无法入睡... 来自新浪博客 - ... 簡

    来自新浪博客 - 微博. #感觉失眠可以试试腹式呼吸# 失眠时无法入睡怎么办？. 来看看医生给的心理学建议，通过模拟入睡时产生的梦境，就可以“骗过大脑”，迅速入睡。. L YouTube精选的微博视频 .

  5. www.weibo.com › 2243505510 › OhAMAwBQp#养生微分享#紧张失眠试试呼吸疗法 考... 来自湖南中医药大学 - ... 簡

    2 天前 · #养生微分享#【紧张失眠试试呼吸疗法】 考前紧张失眠怎么办？专家支招试试呼吸疗法！具体做法为深吸气3秒，屏住气2秒，呼出气3秒。通过呼吸疗法有助于入睡、提高睡眠质量。 LCCTV生活圈的微博视频 （via. @CCTV生活圈 ）

  6. www.weibo.com › 2803301701 › Cio9WcSIH[话筒]失眠不是小事！10招助你快入眠明... 来自人民日报 - 微博 ... 簡

    2015年5月18日 · 10招助你快入眠】明明很困，却怎么睡都睡不着？白天总是早醒……你失眠了吗？报告称，中国成年人失眠发生率达38%。长期失眠不是小事，不仅导致敏感、易怒、缺乏自信，还可能引发高血压、糖尿病、甚至心源性猝死。什么因素导致失眠？如何做能快速

  7. www.weibo.com › 1973743580 › HrUmMB4pk失眠怎么办？试试12种非常规的入眠方法... 来自长沙警事 - 微博 ... 簡

    这些入眠的方法快试试吧…用冷水洗脸，尝试卧蝶式姿势，睡前不要吃东西等，这些方法都能让大脑放松下来，帮助你快速睡着。 晚上难以... 失眠怎么办？