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2022年1月2日 · 研究發現充足的睡眠對學習、記憶及穩定情緒都很重要；同時，多做運動及適當閒暇活動，可保持正面情緒及紓緩壓力。 學生在考試期間尤應保持充足睡眠，並恆常地進行有益身心的活動，好好照顧自己的精神健康，特別是在長假期復課後和發布考試成績的時候更為重要。 學校可瀏覽「校園‧好精神」網站（ mentalhealth.edb.gov.hk ）的自我關懷小貼士、如何準備考試、面對考試成績等資源，並於適當時候將有關資源發放給學生和家長，提示他們參閱這些促進精神健康的實用資訊。 認識病患訊號 助人更須自助. 精神病患是學童自殺的其中一個關鍵危險因素。 青少年期是很多人首次出現精神病患的時間，研究顯示如能及早識別和介入支援，會大大提升治療的效果。 可是由於精神健康素養的不足，不少學生也有延誤就醫的情況。
• 睡眠困難：兒童或青少年可能會抱怨自己一直感到疲倦，比平常睡得更多或晚上難以入睡 • 忽略責任：突然丟掉功課，忘記責任或比平時拖延 • 飲食變化：飲食過多或過少都可能是對壓力的反應
防止學生自殺及關注學生精神健康. 教育局已於 2021 年 8 月推出全新的「校園‧好精神」一站式學生精神健康資訊網站（ mentalhealth.edb.gov.hk ）。 教育局鼓勵學校採用全校參與的模式，透過「普及性」、「選擇性」及「針對性」三個層面，促進學生的精神健康，以及加強支援有精神健康需要（包括有自殺風險）的學生。 教師、學生、家長及公眾可透過網站選取合適的資源和策略，以不同形式關顧學生的精神健康，協助他們投入校園生活，建構關愛校園。 詳情請 按此 瀏覽「校園‧好精神」網站。 概覽, 防止學生自殺及關注學生精神健康.
2022年9月29日 · 如未能及早處理，輕則會影響專注力及學習動力，引致成績下滑，重則會出現輕生念頭或行為。. 我們鼓勵學校在一些學生需要面對挑戰的時期，例如長假期後、測驗考試和派發成績表的前後，一方面舉辦加強聯繫感的活動，另一方面提醒學生留意自己的負面 ...
2023年11月9日 · 大行動主要包括以下三方面： （1）釋出空間 聯繫互動. 我們建議學校認真審視學生的功課量、學校的測考評估安排及小息和午膳時間，以及增加學生體育活動的機會，確保學生有足夠的作息時間和空間進行有益身心的活動，與教師及其他同學互動，以增強聯繫感和提升快樂指數及精神健康。 （2） 關懷自己 關懷別人. 我們亦建議學校舉辦「精神健康日」，參考教育局在「多關懷．添幸福」大行動活動專頁提供的資料，安排促進精神健康的活動，協助師生和家長學習放鬆及照顧自己的身心健康。 學校可在校園設置「精神健康角」或「紓緩教室」，提供讓學生感到安全和輕鬆的空間，讓他們適時放鬆，照顧自己的情緒需要。 此外，學校可鼓勵教師和學生平日互相做出關懷的手勢，如心型和支持手勢，透過小動作表達對別人的關懷和支持。
教育局. 電話：3509 7404. 網址： www.edb.gov.hk/faeaec. 指定夜間成人教育課程資助計劃 : 政府透過「指定夜間成人教育課程資助計劃」資助成年學員修讀由認可辦學機構於指定中心提供的夜間中學課程。
1. 情緒支援. 受訓學生的心路歷程. 挫敗感、負面情緒、後悔、疲倦 進步的感覺、互相埋怨、擔心自己的體力. 競爭的心、團隊精神、信心 離愁、擔心、期望. 第一天訓練. 第二天訓練. 第三天訓練. 第四天訓練. 教育局訓育及輔導組 附件1「師生夜話的理念」簡報 p.5. 1. 情緒支援. • 由於挑戰營十分注重紀律，對學生原有的 生活方式帶來衝擊，學生容易出現情緒反 應，當中會有疑惑、不滿、緊張、興奮、 傷感等情緒出現。 • 教師因應學生所面對的情緒變化作出回饋。 教育局訓育及輔導組 附件1「師生夜話的理念」簡報 p.6. 2. 鼓勵支持. • 營造同儕互相支持、關懷的氣氛。 • 欣賞當日有正面表現的學生（正面表現包 括：不斷嘗試，堅持完成，照顧／鼓勵同 伴及積極參與等）。
