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失眠不可怕，中医有妙招 中医认为失眠（不寐）当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，如疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚证补其不足，如益气养血，健脾补肝益肾。在泻实补虚的基础上安神定志，如养血安神，镇惊安神，清心安神。
9大快速入睡妙招，最后一种适合所有失眠的人
2024年5月6日 · ”那么你就会比较快入睡。设定某些动作和场景，是睡觉的指定程序，大脑接收到信息开始自动推进，能帮助入睡。上床前尽情玩手机，躺下后一秒也不玩手机。我用了这个方法后，就没失眠过了。以前我 三晚会失眠一晚，睡醒会蔫蔫的、头胀的、整个人浮浮的。
2023年7月23日 · 《失眠客户的真实反馈》 短短一个月的饮用时间， 睡眠时长调整至7.5小时， 虽然深睡期还有待提升， 只要您能坚持每天饮用， 享受轻松好眠不再是梦～ #失眠# #失眠的时候如何快速入睡# 失眠超话 好睡眠喝良觅酸枣芽
什么情况可以算失眠？如何快速改善失眠？
1 天前 · 来看看医生给的心理... 来自CATTI译路通 - 微博. + 关注. CATTI译路通. 24-06-5 15:30 来自 微博视频号. 失眠时无法入睡怎么办？. 来看看医生给的心理学建议，通过模拟入睡时产生的梦境，就可以“骗过大脑”，迅速入睡。. L YouTube精选的微博视频 . 小窗口.
5 天前 · #科普南君#【失眠时的器官活动与安睡处方】CSUer们有没有这样漫长与难熬的经历呢：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不 ...
