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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190924002966-260405難瘦！消除大腿根部脂肪 6招有解 - 生活 - 中時新聞網

    2019年9月24日 · 消除大腿根部脂肪 6招有解. 15:472019/09/24. 中時新聞網. 杜欣穎、 康健雜誌. 下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉。. （圖 ...

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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190420002748-260405身上肥肉怎麼變軟了？醫師：證明你減肥有效 - 生活 - 中時新聞網

    2019年4月20日 · 身上肥肉怎麼變軟了？. 醫師：證明你減肥有效. 骨科醫師指出，人們在運動減肥的過程，腹部、大腿等處變「肉鬆」，那代表減肥有效，已成功了 ...

  3. www.chinatimes.com › fashion › 20170615003267-263902每天10分鐘就能快速消水腫、瘦大腿的「相撲動作」減肥法，連屁股 ...

    每天10分鐘就能快速消水腫、瘦大腿的「相撲動作」減肥法，連屁股也跟著變小了！. 下半身總是瘦不下來嗎？. 來試試日本女生都在瘋的方法吧 ...

  4. www.chinatimes.com › fashion › 20200627000006-263902宋茜分享瘦「肌肉腿」秘訣 靠這3個食物長年維持45公斤 - 美妝 - ...

    2020年6月27日 · 宋茜分享自己瘦腿和瘦小腹的秘訣。. （圖／IG@victoria02_02）. 字級設定： 小 中 大 特. 今年年初因陸劇《下一站是幸福》受到注目的宋茜，纖細的 ...

  5. www.chinatimes.com › cn › realtimenews身上肥肉怎么变软了？医师：证明你减肥有效 - 时事 - 中时新闻网 ... 簡

    2019年4月20日 · 骨科医师指出，人们在运动减肥的过程，腹部、大腿等处变「肉松」，那代表减肥有效，已成功了一半。 因为过多的脂肪组织经运动逐渐消耗，体内 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210320000862-260418你的腿力剩幾趴？ 3分鐘快速檢測肌力強度夠不夠 - 健康 - 中時新聞網

    2021年3月20日 · 3分鐘快速檢測法. 現在我就來教大家用最簡單的方法，了解自己腿力的肌肉力量、關節柔軟度和平衡能力等狀況。 【測試1】：肌肉力量與關節柔軟度. 坐在椅子上，大腿伸直，水平抬起，腳掌勾起腳尖，盡量向身體靠近。 【測試1】：肌肉力量與關節柔軟度。 (圖/新自然主義提供) .測肌肉力量： →大腿前側四頭肌堅硬有力，像硬橡皮一樣。 →3分....

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210407002016-260418她輕鬆瘦下13公斤 「12-3-30」就是秘密武器 - 健康 - 中時新聞網

    2021年4月7日 · 怎麼做12-3-30才安全？注意5件事 1. 暖身、收操做足 12-3-30看似溫和，但其實強度不低，動用下背部、大腿和小腿肌群。

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