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1. 放鬆腳踭. 著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。 呢個小運動可以幫到你！ 坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。 將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。 呢個運動可以做到你舒服為止，做幾多次都得！ 2. 拉腳筋. 坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。 首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。 重覆做大約20次。 記住做既時候要坐得直先有用架！ 呢個小運動一路打緊字或者上緊facebook都做得，又冇人睇到，係咪好方便呢？ （不過記住返工唔好玩facebook呀！ 3. 收緊腹部. 呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。
MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym ，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。 如果你自問係新手，又或者只想閒時做下Gym，咁康文署可能更適合你。 康文署健身室嘅一般收費為每小時$13～$14，而月票則為每月$180。 凡年滿15歲或以上人士，只要參加康文署舉辦嘅「正確使用健身室設施簡介會」並通過筆試，就可以登記成為康文署健身室嘅使用者喇！
巿面上有如 Mox Bank 等銀行，在提早取出定期存款時，只扣除利息而不額外收取手續費，不會過份蠶食再投資的本金。 此外，若原本的投資是回報較低的中長期投資產品（以2022年發行的 綠色債券 為例，保證回報2.5厘，債券年期3年），提早在二手市場賣出債券，以本金再投資就或能獲得更高回報。 投資始終涉及風險，同時亦有銀行沒有在條款上表明收費詳情，所以存戶在決定取消定存戶口前應先向銀行查詢，以免蒙受不必要的損失。 取消完定存經哪一間銀行再開立好?
延期年金. 投保人可一筆過或分期繳付保費，讓資金在累積期滾存，待一段時期後（例如退休後）方領取年金收入。 若果要享受扣稅優惠，就要投保合資格延期年金，連同強積金可扣稅自願性供款，保單持有人每年可獲高達HK$6萬的扣稅優惠。 年金扣稅邊間好？ 愈來愈多人考慮用年金扣稅，市場上已出現多項不同的合資格延期年金計劃，每位納稅人其實每年都一樣享有高達HK$6萬 扣稅 額。 到底年金扣稅邊間好？ 投保人宜按個人需要，比較不同計劃的保障額及保障範疇，大家可參考以下例子，考慮那一款最適合自己，又或者想節省時間，可尋求專業人士會面分析。 年金扣稅例子：夫婦合併報稅用盡延期年金扣稅.
現時大部分的脫毛公司都會標榜自己用先進激光脫毛儀器來幫顧客去除毛髮，一般按不同部位而收費，例如分為腋下、小腿、比堅尼線、前額及髮線、手臀及背部等。 不過，選擇脫毛公司，除了要考慮價格外，也要考慮個人皮膚狀況， 因為不同人的皮膚對激光都會產生不同反應，因此選擇脫毛公司前，最好選用他們的免費試用服務，看看自己的皮膚會否出現過敏情況。 最後也該考慮，脫毛的效果是否永久? 脫毛公司會否有保養服務，也應列入考慮之一。 但都要提一提大家，以下文章的價格全是參考各大公司的官網，如想了解更多優惠，建議自行致電查詢。 如想盡快了解內文，可按以下列表： 5大脫毛公司比較. 經過比較後，得出以下結論。 1/ Dermes 的試用服務會較為完善，整體收費會較為昂貴，但口碑在市場上亦較高，信用度明顯跑出。
投資的方法很多，常見的有股票、債券、基金、外匯、定期存款、黃金、房地產.....如何選擇？如何進行？我認為最最重要的就是先學習，這是開始投資前必要的行動。學甚麼？首先當然是基本的投資知識。
想做foodpanda步兵？. 相信大家於抗疫期間，身邊都有朋友講過這句話，甚至乎包括你自己在內，都可能曾經心思思想趁工餘時間，或有些待業的朋友都會想做「步兵／車手」賺外快。. MoneyHero 綜合了三大外賣平台foodpanda、Deliveroo、UberEats在人工、申請條件以及招聘 ...
