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為使臀部肌肉鬆弛，可取以下各種體位。 側臥位：上腿伸直，下腿稍彎曲。 俯臥位：足尖相對， 足跟分開。 坐位： 坐位椅要稍高，便於操作。 3. 股外側肌 注射部位為 大腿 中段外側，位於膝上10cm， 髖關節 下10cm處約7.5cm寬。 此區大血管、神經干很少通過，部位較廣，適用於多次注射者. 4.上臂三角肌 注射法 。 為上臂外側自 肩峰 下2-3指，此處肌肉分布較臀部少，只能作少劑量注射。 三角肌 九區劃分法；把三角肌的長度和寬度中線都均分為三等分，使三角肌成為九個區，分別為三角肌上、中、下1／3部的前、中、後區。 1.三角肌的上1／3部的前、中、後區為三角肌肌內注射的絕對安全區。 2.三角肌的中1／3部的前、中、區為相對安全區。
小腿肌肉萎縮的治療和預防方法. 1、保持樂觀愉快的情緒。 較強烈的長期或反覆 精神緊張 、 焦慮 、煩燥、悲觀等情緒變化，可使 大腦皮質 興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使 肌萎縮 發展。 2、合理調配飲食結構。 肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供 神經細胞 和 骨骼肌 細胞 重建所必需的物質，以增強肌力、增長 肌肉 ，早期採用高蛋白、富含 維生素 、 磷脂 和 微量元素 的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、 蓮子心 、 陳皮 、 太子參 、 百合 等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
介紹大腿外側痛是怎麼回事，大腿外側痛的原因，大腿外側痛怎麼辦，如何治療等。 大腿外側痛有兩種情況,一是股外側皮神經炎,二是股外側皮神經卡壓症候群。
化學上有許多方法能轉變物質產生熱量，最簡單的例子就是燃燒碳 分子 產生熱量。 C 2 + 2O 2 → 2CO 2 + 熱量. 人體里到處充滿了各種不同的碳水化合物 (C x H v O z )，適當地改變其中碳、氫、氧的比例，或加入某種物質都可能產生熱量。 這種方法，會使原本正常的體液改變成為低熱含量的體液，同時釋放出熱量，彌補因外界低溫所流失的熱量，減低人體失溫的速度。 這些被改變過的體液不再能像原來的體液一樣供人體使用，而成為必須排出體外的廢物。 這種變質的體液很可能就是中醫說了幾千年的「寒氣」，也就是說寒氣很可能不像氣功一樣是一種抽象概念，而是一種具體的物質，可能是液態的，也可能是固態的。 由於熱量會從人體的各個部位流出，寒氣的物質也就可能會現在各個不同的部位。
當身體遇寒時，大腿外側是人體最不在意的部位，每個人會先照顧好上半身，行有餘力才處理下半身，而下半身中以大腿的面積最大，受寒時傷害也最深。
減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化
1．. 恢復下肢靜脈手術後的功能。 防治靜脈曲張的再次複發。 2．. 消除各種手術後的 水腫 、促進傷口癒合。 3．. 消除由靜脈曲張、下肢靜脈血液迴流障礙引起的 腫脹 、酸痛，使變黑硬化的 皮膚 逐漸轉好，潰瘍皮膚癒合。 使曲張程度轉輕的迂曲靜脈恢復原狀。 4．. 預防長期臥床病人的 下肢深靜脈血栓形成 。
