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香港人工時長，OL經常長期坐在辦公室，活動時間和空間非常有限，因此很容易有下肢浮腫的困擾。《晴報》邀請了星級瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何利用辦公室狹少的位置瘦身。她為大家介紹了3招十分簡單的
2019年3月22日 · 下半身肥胖是女生的天敵，想改善水腫情況，擁有一雙美腿? 來做以下4個動作，令雙腿線條更結實吧！ Step 1 先以貓式動作開始。膝頭合起來，手掌按著地下，十隻手指需完全撐開，留意肩膊跟手腕要垂直。然後
2022年12月12日 · 有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」 正在閱讀 Title
內地社交網站大熱的「跳繩減肥法」引來不少網民一嘗這個減肥神奇之處，有人更表示每日跳繩10分鐘，1個星期後竟瘦下4kg。 但有營養師對此說法表示有保留，在短時間內減4公斤並非一個健康減肥方法。
2022年7月17日 · 上班一族經常久坐不動，容易令下肢 液循環不良，從而造成雙腳水腫，甚至有假肥胖問題。《晴報》邀請到瑜伽老師Naomi教大家做2組雙人瑜伽動作，大家可與家人或朋友一起跟著做，有助鍛煉大腿肌肉及臀部肌肉，以
2022年8月16日 · 減肥期間令人最困擾的事，莫過於遇上難以突破的停滯期，熱量像到達不再積極燃燒的地步。台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享12種食物選擇，有助促進新陳代謝、熱量燃燒，從而讓大家不用減量也能夠突破停
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身，當然要從飲食方面著手。 現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時，未必人人做到。 對此，台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」，每隔一天來禁食，效果同樣理想，而且
