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1. www.getreadyhk.com › sports › fitness低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？你可能患上腸躁症！

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   引起脹氣的原因有許多，這些原因並不互相排斥，也就是說造成腹脹的原因可能不是單一的，以下是常見例子： ＊便秘. ＊腸躁症. ＊乳醣、碳水化合物不耐症. 這些都是長期、反覆性的功能性腸道疾病，患者容易因為情緒緊張，或是生活步調快速等心理情緒因素，引發腸道對刺激的敏感度增加，誘發反覆性腹脹、腹痛，或是便祕等症狀發作。 廣告. 值得一提的是，飲食不定時、工作加班、家庭瑣事繁重、多應酬聚會、少活動量等都是不少勞碌都市人的生活模式。 情況經常在特定情況下更嚴重，例如，飲酒、吃太飽、吃麻辣火鍋，甚至一吃冰就發作；或是吹風受涼、考試期間、工作壓力大的時候。 低FODMAP飲食法.

2. www.getreadyhk.com › leisure-and-fun › place-to-go鯉魚門一日遊：海鮮街、石礦場、三家村日落

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   鯉魚門介紹 鯉魚門位於觀塘區魔鬼山及酒彎一帶，是香港海峽之一，鯉魚門海峽分隔了香港島筲箕灣和九龍東部油塘，與西面入口的汲水門遙遙相對。有逾150年歷史的鯉魚門，過去大部份村民都是農夫、漁民和礦工，該處原有石礦場，隨着採石業在香港日漸式微，石礦場廢棄後，漁村才逐漸出現 ...

3. www.getreadyhk.com › leisure-and-fun › place-to-go九龍寨城公園．遊「三不管」地帶看香港歷史

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   2018年3月14日 · 4. 5. (9 票) 【 攝影好去處 】【 香港旅遊景點 】 九龍寨城公園是香港僅有的歷史遺蹟之一，在後二戰時期，曾經進入長達約一百年的「三不管」地帶，即中國政府不管、英國政府不管、香港政府不管，當時有大量低下階層住在這裡，亦是黑社會聚集的地方，不過 ...

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4. www.getreadyhk.com › leisure-and-fun › hong-kong-outdoor大嶼山籮箕灣營地

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   大嶼山籮箕灣是香港其中一個很受歡迎的露營勝地之一。咁多人like大嶼山籮箕灣的首要原因是難度不高，很適合露營初哥，第二個原因是大嶼山籮箕灣無懈可擊的靚景，遼闊又乾淨的沙灘，看日出、睇星星一流。還可以順道到大嶼山籮箕灣附近的水口村摸蜆。

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5. www.getreadyhk.com › leisure-and-fun › hong-kong-outdoor屏山文物徑．新界歷史文化之旅

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   屏山文物徑路線及交通 要到屏山文物徑有很多方法，路線最主要分為以聚星樓為起點和以屏山鄧族文物館暨文物徑訪客中心為起點。 不過我一般建議以聚星樓為起點比較好，原因在於交通十分方便，只要由天水圍西鐵站下車往E3出口，一個路口就會到達聚星樓。

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6. www.getreadyhk.com › leisure-and-fun › hong-kong-outdoor離島一日遊行程｜坪洲．手指山、銀洲仔亭、無名沙灘

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   手指山、銀洲仔亭. 手指山（Finger Hill）是坪洲的最高點，高95米，位於坪洲東南部，要登上山頂的話先要踩過三百多級石樓梯，山頂上建有鳳萍亭，離碼頭約40分鐘路程。. 在坪洲遊樂場隔壁的公廁上山，約30分鐘就會到手指山和銀洲仔亭。. 公廁的左後方就係 ...

7. www.getreadyhk.com › lifestyle › hot-pick-restaurantsButlery．沙田長期人龍店＋必食梳孚厘班戟

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   終於終於來沙田超人氣咖啡店BUTLERY啦！這間位於新城市廣場的歐陸風班戟專門店BUTLERY，是THE PANTRY的姊妹店，難怪人氣旺盛，長期大排長龍！其實我早已猜到BUTLERY與THE PANTRY有關連，皆因BUTLERY與THE PANTRY的食物賣相很相似。THE PANTRY深得我歡心，到訪超過無數次，相信BUTLERY也不會令我失望！