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- 選對紙巾質量。買紙巾要有正規渠道，買那些質量好的，包裝密封的，有國家安全認證的，不要圖便宜去買那種散稱紙。廁紙中不得含有大腸菌群（女性尿道炎常見的致病菌）、金黃色葡萄球菌及溶血性鏈球菌（皮膚感染常見的致病菌）；同時要求微生物菌落總數必須小於600個/克。
- 不要長時間將紙巾放在廁所裡。現在，為了方便地用到衛生紙，很多人會直接把它放在馬桶裡。殊不知，廁所裡會有大量的細菌繁殖，廁所裡的空氣也不會循環。這將使細菌直接附著在衛生紙上，上了廁所以後直接用已經被污染了的衛生紙，陰道就會感染細菌，從而引起婦科炎症。
- 注意擦拭方法。首先要注意好力度，動作一定要溫柔，輕輕擦拭，正確的做法是取乾淨吸水質量佳的紙巾疊成適宜的厚度，輕輕吸拭直到乾燥為止，切忌1秒鐘式的粗魯擦法。
- 便前洗手。我們每天工作都會觸碰很多東西，例如手機、門把、電腦、滑鼠等等，這些物品上都沾滿了各式各樣的細菌。所以說，保證身體健康，不光要知道便後要洗手，其實便前也要洗手。
2020年12月22日 · 1.保持個人衞生. 2.如廁後應從外陰由前往後至肛門擦拭. 3.要注意房事衞生，及之後要排清小便. 4.避免使用含香料成分的肥皂、陰道灌洗液. 5.避免穿着太緊身或不透氣的褲（包括內褲） 6.多喝清水. 7.避免習慣忍尿. 8.提高警覺，及早發現和醫治. 延伸閱讀： 女生過了25歲急速衰老？ 從現在起補充雌激素預防衰老吧！ 26個氣質小眾【女生英文名】！ 起對了讓人一次記住你！
- 檸檬枸杞茶 – 養肝明目
- 檸檬綠茶 – 呵護心血管
- 檸檬薑茶：緩解便秘
- 檸檬薏米橙子水 – 排毒祛濕
- 蜂蜜檸檬水 – 止咳化痰
檸檬中含有豐富維他命C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效。 製作方法： 1.洗淨檸檬切片 2.在乾淨的玻璃罐中先放入檸檬片，後放入枸杞、冰糖、蜂蜜，如此反復。 3.放好材料後將罐子密封，冷藏幾天後即可沖調飲用。
綠茶中加入富含維C的檸檬，能提高人體對兒茶酚的吸收率。 製作方法： 1.綠茶用開水沖泡，待泡好後取出茶葉。 2.待綠茶溫涼後，加入適量蜂蜜攪勻。 3.擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡即可。 提醒：綠茶放至可入口的溫度後，加檸檬或幾滴檸檬汁，能避免高溫造成維C損失。
用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉泡薑茶，緩解惡心反胃、促消化、消炎、促進血液循環等。 製作方法： 1.洗淨的檸檬和生薑切片 2.加入蜂蜜，砂糖，進行充分攪拌 3.將拌好的檸檬和薑放入密封的玻璃瓶中，密封好後冷藏，飲用時用水沖調即可。
薏米健脾祛濕，有助於人體排洩，檸檬有解毒功效，加上橙子、紅糖，能改善循環系統。 製作方法： 1.待鍋中水煮開後，加入泡好的薏米，煮開 2.小火熬製一個半小時，待水熬成淡奶白色且有些粘稠時將上層的薏米水倒出。 3.在煮好的薏米水中加入檸檬片或檸檬汁即可。
檸檬味酸，生津止咳化痰；蜂蜜味甘甜，可保護胃黏膜，搭配可降低對胃刺激。 兩種泡法： 1.用溫水沖泡新鮮檸檬片和蜂蜜 2.製成檸檬蜜沖泡 – 在玻璃罐內放入檸檬片和蜂蜜，先放一層檸檬片，再加一層蜂蜜，把罐子填滿為止，頂層須是蜂蜜，把玻璃罐蓋好，放進冰箱冷藏3-7天，用溫水沖泡即可。
2020年7月21日 · 1. 補充維生素C. 番石榴內含有豐富維生素C，可以補充人體所需維C，從而避免因缺乏維生素C而引起的各類疾病。 2. 降血糖. 常吃番石榴有明顯的降血糖的功效，尤其是糖尿病患者可以經常食用番石榴。 3. 健脾消食. 番石榴味甘清爽，纖維含量高，吃番石榴不僅可以健脾，還能治療消化不良，有消食的作用。 4. 除濕止瀉. 番石榴的營養豐富，吃番石榴有提神、養腎、補 血的效果。 在收斂止瀉、止血消炎方面也有治療作用。 5. 防治感染病. 番石榴有保護細胞的作用，可以防止因細胞被破壞而導致的癌病變，從而避免了動脈粥狀硬化的发生，對感染病有抵抗作用。 6. 抗氧化. - 廣告 - 常吃番石榴能防止肌膚產生黑斑、雀斑，加強皮膚對紫外線的抵抗力，美白皮膚。 是愛美的女性朋友的不錯選擇。 7. 防治高血壓.
2020年1月17日 · 臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內分泌看看，一旦發現異常，應該盡快治療；卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
2020年2月14日 · 有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。 蘋果
2021年3月26日 · 分享. 身體健不健康，便便最知道！ 當你在廁所「解放」完畢，可別急著沖水，不妨回頭看一眼，觀察自己的大便顏色和形狀！ 糞便的顏色. 黃褐色： 糞便呈現黃褐色時，代表你擁有健康的身體。 當食物消化後受到膽汁的作用時，糞便自然就會呈現黃褐色。 黑色： 此情況可能為消化道的上端出現狀況，如胃、十二指腸出血，黑色為血液在胃中氧化變黑的顏色，若出血量較多時，則可能呈現黑糊狀。 若前一天吃了過多含黑色素食物如墨魚麵、動物血或肝臟等，或含鐵質的藥物，則無需過度擔心，可持續觀察情況是否改善。 綠色： 可能為腸道發炎、病毒感染，或因腹瀉導致膽汁來不及分解所致，容易伴隨腐臭味，此時腸道健康可能出了問題，需進一步檢查。 另外，也可能與飲食有關，攝取過多的深綠色蔬菜、服用維他命或抗生素，都可能出現綠色糞便。
