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2023年4月18日 · 鼻鼾改善｜脊醫教你選擇枕頭4大重點 有助改善疼痛、打鼻鼾情況！. 04月18日 13:21 Healthyd. 一個合適的枕頭應該讓你睡覺時感到舒適。. 最重要的是，它需要承托你的頸部，以保持其位置與脊柱其他部分保持一致高度。. 我們一生幾乎有三分之一的時間都在 ...
6 天前 · OSA是一種在睡眠中反複發生的呼吸障礙，由於上氣道塌陷、阻塞引發了呼吸暫停和低通氣。 這種狀況不僅會影響睡眠質量，還會導致器官長期缺氧，心臟負擔增加，引發心臟病、低氧血症、高碳酸血症等健康問題，長期下來，可能導致多系統器官功能受損。 為了擺脫打鼾的困擾，我曾經也嚐試過多種方法，如止鼾貼、牙套、鼻噴等。 然而，這些方法的效果往往因人而異，且無法從根本上解決問題。 幸運的是，我找到了一種既安全又無需手術的解決方案，那就是——呼吸機。 根據醫療器械分類，呼吸機也分成很多種類型，大家一定要注意我們這裏提及的呼吸機指的是針對打鼾患者使用的無創呼吸機，它可以提供正壓通氣，推開被阻塞的氣道，起到止鼾的作用，幫助恢復身體的正常的供氧。
築牢健康基石. 睡眠質量差不僅會影響人體免疫力，還可引發阿爾茨海默病，甚至誘發癌症。 倪曉東介紹：“人體中很多細胞的修復過程是在睡眠期間完成的，睡眠質量越好，細胞的修復功能就會越好，也就是免疫功能會更強大。 反之，長期睡不好，免疫功能就會受損，無法恢復到正常狀態。 研究結果表明，大腦中的腦脊液，會在熟睡時對大腦的很多區域進行清洗。 在清洗過程中，腦脊液會將大腦中的一些廢物帶走，並對大腦進行修復。 睡眠不好會影響這一‘清洗’過程，長此以往不但人會‘變傻’，甚至有可能引發阿爾茨海默病。 而且，睡眠不好或長期熬夜可能成為誘發癌症的元兇之一。 ” “臨床上經常會遇到一些患者出現這樣的情況：自己感覺失眠了，老伴卻總能聽到他熟睡時的打呼聲。 有此類困擾的患者，我們通常會安排他們接受睡眠監測。
2024年1月12日 · 首先第一點就是，枕頭在使用者入睡之後，就開始實時捕捉鼾聲，當發現打鼾時，枕頭內部的氣囊就開始充氣來緩慢推動頭部側轉，直到鼾聲明顯減少，這樣的好處就是人在不轉身的情況下就能有側睡的效果，並且整個過程安靜緩慢，不會影響使用者睡眠。 我爸在第一夜試用時，就完全沒有察覺到自己的頭部轉向了，鼾聲也比往日小了不少，這點我媽很有發言權。 如果只有智能轉頭的話，這還太小看它了，打鼾的人還有相當一部分是OSA患者，這種是隨著年齡增長，上呼吸道內部結構鬆弛而帶來的不易治療的打鼾，Nitetronic添眠智能止鼾枕M6也能有效的抑製。 一是對於尚未確診的患者，能起到提前預防+治療的作用，添眠APP會通過監測生成報告，堅持使用能明顯改善打鼾情況，提高睡眠質量；
5 天前 · 重要穴位按摩. 除了基本動作，還可以配合一些鼻部周圍的重要穴位按摩，發揮事半功倍的效果。 首先是位於眼頭前方的睛明穴，按壓這一穴位能疏通鼻竇。 其次是鼻骨兩側的鼻通穴，按摩這裡可紓緩鼻塞症狀，再者是鼻翼兩側的迎香穴，按壓此處不僅有助鼻型塑形，還能幫助緩解鼻炎等鼻部不適。 放鬆鼻翼. 另一個常見的塑形動作是放鬆鼻翼。 首先張口用嘴呼吸，鼻翼自然會放鬆下垂。 接著用手指沿著兩側鼻翼輕輕畫圓按摩，既能訓練鼻肌，又能促進該部位的血液循環。 循序漸進地，鼻翼線條會越來越明顯好看。 吸氣動作. 頭部抬高做吸氣動作，也是一個不錯的方式。 將頭部微微向後仰，用手指輕捏住鼻尖，通過鼻孔吸氣並用嘴呼氣。 這樣做能使鼻樑部位拉長，從而達到拉直鼻型的效果，但要注意不可捏壓過猛，以免影響呼吸。 捏住鼻頭呼吸.
「第一個香港耳鼻喉醫生比咗抗生素3星期，keep住洗鼻都唔掂，之後轉第二個6張嘢嘅醫生，俾另一隻抗生素食咗一排都無改善，我強烈要求下照CT（電腦掃描）先睇到幾個鼻竇窿都好窄而且發炎，所以洗鼻鹽水沖唔走鼻竇發炎物。 事主又指，之前已有兩次飛往台灣進行手咽喉修正手術，以及鼻敏感神經截斷手術的經驗。 這次手術從掛號見醫生到照CT、X光、心電圖及驗血等檢查只花了半小時。 台灣醫生建議他建議他接受Bilateral Pansinusectomy手術，將鼻竇打開以直接沖走發炎物。 事主透露完成手術後出血量並不多，亦能順利用鼻呼吸，更可以在同日中午出院，再過一日就能返香港休養，大讚收費實惠，從此無須再為鼻竇炎煩惱！ 製圖/文字：HealthConcept. 原文. 你或許有興趣.
2023年8月1日 · 在識別鼾聲之後，AI智眠枕可以利用AI大數據算法，智能控制枕頭中的多組微動氣囊，通過逐漸調整枕頭高低和左右高差來緩緩調節頭頸睡姿，漸進式三檔無感調節，進而達到側睡止鼾的效果。
