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2023年5月19日 · 氣流通過呼吸道的速度加快，會增加軟顎組織的振動頻率，產生俗稱「鼻鼾聲」的現象。長期發出鼻鼾聲在睡眠中，不僅會給同住家人帶來困擾，更重要的是這可能是肥胖、扁桃腺肥大以及「睡眠窒息症」等疾病的徵兆。
2022年3月7日 · 第一步：使用舌頭平貼在口腔頂部，並指壓眉間. 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。 第二步：按壓眉間. 在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。 （圖片來源：Pexels@mart-production） 通鼻塞2： 摩擦鎖骨操. 簡單版：反覆推拿鎖骨凹處. 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。 反覆推拿鎖骨凹處，能使積聚的黏液往下流動。 （圖片來源：Pexels@irina-gonchar） 進階版：按摩鎖骨附近發痛的淋巴結.
2024年3月12日 · 要預防鼻敏感的發作，關鍵在於避免過敏原和改善生活習慣。 林醫生強調，患者應該盡量減少家中塵蟎、寵物毛髮的存在，並保持室內空氣流通。 此外，適當的室內濕度也很重要，過於乾燥或潮濕都會加重鼻敏感症狀。
2024年3月12日 · 8大紓緩冷氣病食材. 香港潮濕的天氣叫人難受，但開了冷氣之後，又令整個人變得超Dry，甚至引發鼻敏感、咳嗽等，好矛盾！ 現在，就立即請 中醫 師教大家怎樣應對冷氣病！ 鼻敏感起上來，一卷廁紙也未必夠用。 （圖片來源：新假期資料室） 一直打噴嚏也令人難以集中。 （圖片來源：新假期資料室） 對抗鼻敏感食材1.薄荷. 薄荷有發散風寒、通鼻塞的作用。 很多時候鼻敏感都會引起鼻塞或鼻腔不通暢，可焗薄荷茶喝，效果相當好。 薄荷（圖片來源：新假期資料室） 鼻塞時可以薄荷焗茶飲（圖片來源：新假期資料室） 對抗鼻敏感食材2.北芪. 補氣及固表。 肺氣虛的人，冷氣及風寒容易透過皮膚表面侵襲身體，會較易病及鼻敏感，可煲北芪茶，加滾水滾10分鐘即可，有效預防鼻敏感，體虛、氣虛、表虛者適用。
2021年4月6日 · 打鼻鼾本身對身體無害，但它有機會是身體發出的警號。因為打鼻鼾可能會引起喉嚨肌肉放鬆，導致喉嚨收窄，令人睡眠時突然暫停呼吸。如果鼻鼾聲很大，更可能是心血管病的警號。因此，鼻鼾聲很大的人要多加注意了。 鼻鼾聲很響的人就要注意健康。
2021年2月9日 · 1. 三伏天灸. 「三伏天灸」外用穴位敷貼方法。 「三伏天灸」分別於夏天及冬天進行，透過皮膚吸收辛溫藥物藉以改善體質，提升溫度變化的適應力。 三伏天灸. 2. 減少接觸致敏源. 在家中需常更換床單被鋪，經常清洗被補、床單，冷氣機或者空氣清新機的隔層網，減少接觸動物毛屑，以減少塵蟎積聚。 應經常清洗被補、床單. 3. 改變飲食習慣. 鼻敏感人士多屬於虛寒証，所以飲食上「宜熱不宜冷」，減少食魚生刺身、凍飲雪糕等，多吃有營養的食物例如蔬菜、水果。
2016年3月9日 · 坊間有唔同防鼻鼾產品，貼住個鼻就可以輕輕拉開鼻孔，擴張鼻腔呼吸道去改善問題。 不過今次介紹嘅係日本一款改善鼻鼾產品，同坊間產品不同之處，就係唔貼鼻，但係貼個口！
