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  1. www.e123.hk › zh-hant › nursing10分鐘手腕和手部運動 (中風患者居家訓練) | e123長青網-長者服 ...

    2021年7月19日 · 這段運動短片共有6個手部訓練，每一個運動主要以活動關節和肌肉為主。 做運動的時候要慢慢做，不需要過於用力，以免不必要的張力。 做不到的話可以用好手協助，堅持每日訓練！

  2. www.e123.hk › zh-hant › health認識腕管綜合症 | e123長青網-長者服務及老人院資訊

    情況嚴重時，不但手部麻痺的感覺會持續加劇，連手指的觸覺、感覺冷熱的靈敏度也相應降低。 部分控制拇指的肌肉更會萎縮，令拇指力量減弱，嚴重影響患者的手部功能及日常生活。

  3. www.e123.hk › zh-hant › news【健康焦點】活出健康耆年｜中醫固本藥膳穴按提升免疫力 抗流感 ...

    2021年10月2日 · 明報 【三高飲食】燕麥是「三高救星」？即食燕麥粥、飲品、曲奇 添加味道或藏高糖高脂高鈉陷阱（煮得smart） 東方日報 有米氣有健康 【營事檔案】雞髀菇泡菜年糕卷 蘊含益生菌 信報 咽不下的氣 咳嗽萬花筒 活出健康耆年 星島日報 新冠疫苗｜首支植物性新冠疫苗將面世 日本10月臨牀測試 雙疫 ...

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  5. www.e123.hk › zh-hant › news年長患癌皆可致周邊神經病變 | e123長青網-長者服務及老人院資訊

    2011年11月7日 · 周邊神經病變的病情可以有很大差異，普通的可能只是感覺不敏感，嚴重的可能感覺不到腳部存在。若惡化，麻痺感覺可隨神經線擴散到其他部位，例如由腳趾蔓延至腳掌、小腿。

  6. www.e123.hk › zh-hant › health常見疾病一覽 | e123長青網-長者服務及老人院資訊

    2022年9月5日 · 1. 常見疾病一覽. 疾病簡介. 🖱️ 【新冠肺炎】- 新冠肺炎康復後，小心後遺症！ New. 頭和頸. 🖱️ 【傷患痛症系列】頭暈頭痛舒緩有辦法 New. 肩膊和上肢. 🖱️ 【傷患痛症系列】肩痛之肩夾擊綜合症. 🖱️ 【傷患痛症系列】肩痛之肩周炎 (五十肩) 🖱️ 認識腕管綜合症. 🖱️ 【拇指腱鞘炎的物理治療】 🖱️ 手部退化性關節炎. 腰背. 🖱️ 【傷患痛症系列】腰背痛之脊椎退化. 🖱️ 【傷患痛症系列】背痛腳痛之椎管狹窄. 🖱️ 【傷患痛症系列】腰背痛之椎間盤脫出. 🖱️ 【傷患痛症系列】腰背腳痛之坐骨神經痛. 🖱️ 【傷患痛症系列】嚴重腰痛 - 椎管狹窄症何時適合做手術？ 下肢. 🖱️ 【傷患痛症系列】髖骨痛之髖骨關節炎. 🖱️ 【傷患痛症系列】髖部痛之股骨大轉子滑囊炎.

  7. www.e123.hk › zh-hant › health退化性關節炎 | e123長青網-長者服務及老人院資訊

    手部 除了因關節老化，關節液分泌減少和軟骨損耗變薄之外，不正確的姿勢和活動，如攜帶過重的物件，令關節受到太大的壓力及磨損，都會令情況惡化，容易引起痛楚。

  8. www.e123.hk › zh-hant › health【拇指腱鞘炎的物理治療】 | e123長青網-長者服務及老人院資訊

    1. 急性期. 急性發炎期時，大拇指近手腕的位置會出現紅、腫、痛、熱的症狀，使用冰敷能有助消退急性炎症、止痛及去腫。 每次用冰墊或自製冰袋敷患處15-20分鐘，每天2-3次，直至發熱及腫脹消退。 並可根據醫護人員指導使用手托固定拇指和手腕（圖一），以 減少拇指及手腕活動，讓拇指在適當的位置休息。 2. 慢性期. 當患處發熱及腫脹消退，痛楚減輕，可開始使用熱敷加速血液循環，幫助消除慢性炎症、紓緩痛楚及去腫。 每天2-3次以暖水浸手15-20分鐘，然後輕柔地按摩筋腱10-20，以改善筋腱的柔韌度。 物理治療家居運動. 於慢性期間可慢慢開始運動，以幫助回復手部的活動功能，並預防復發。 運動時應以不增加痛楚為原則，並且循序漸進，慢慢增加幅度或強度。

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