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青春期的身體處於發育狀態，在荷爾蒙影響之下皮腺及毛髮均變得旺盛，當皮脂腺變得肥大、皮膚新陳代謝速度加快及毛髮生長茁壯時，容易令角質蛋白快速累積於毛囊開口，並堵塞在內的油脂及毛髮，構成毛囊角化症。 10-20歲發病者佔總體35%，在所有年齡階層中擁有最高發病率，高達40％青少年會出現不同程度的毛囊角化症。 乾燥環境、冬 天. 1. 每個毛孔突起連成一片，可能伴有泛紅、泛紫紅或色素沉澱，外觀上頗為明顯並手感粗糙 2. 沒有傳染性 3. 一般沒特別感覺，不會有痛感或痕癢感 4. 天氣乾燥或皮膚乾燥時會有刺癢感 5. 可能看見毛囊閉塞中的黑捲毛髮 6. 可能偶爾出現毛囊炎，被堵塞的毛囊發炎或含膿.
- 毛囊角化症，俗稱的粒粒、雞皮膚，可以想像「起雞皮」時豎毛肌讓毛髮起立的狀態，並永久停留在身體不同位置上，這就是毛囊角化症的外觀。香港有大約兩成人口患有毛囊角化症，特徵是手臂、大小腿、臀部或臉部下側等有一片小疙瘩，可能泛紅泛紫，甚至出現色素沉澱，手感不平但一般不痛不癢、不影響健康但無法「斷尾」。
- 毛囊角化症的成因不明，一般被認為是顯性遺傳皮膚問題。毛囊角化症位置的表皮細胞「不正常角化」，令角質蛋白不斷堆積在毛囊口上，導致毛囊閉塞，而無法從毛孔中「逃出來」毛髮及油脂會把皮膚頂起，亦會誘發毛髮倒生問題。日常一般不痛不癢，但在乾燥環境中可能會皮膚痕癢、症狀惡化，不當護理亦會引發毛囊炎。
- 避免穿過緊衣物、避免經常摩擦該位置的肌膚；2. 塗抹尿素藥膏；3. 堅持使用含維他命A/酸性成分/美白成分的護膚品；4. 塗抹保濕劑；5. 洗澡時避免水溫過熱；6. 使用低皂或不含皂的清潔用品；7. 定期使用激光改善毛髮倒生、色素沉澱及粒粒泛紅；8. 毛囊發炎時可求診並取用類固醇藥膏改善炎症。
- 若毛囊角化症處於色素沉澱階段：激光、果酸、維他命A，美白成分如對苯二酚、杜鵑花酸等；2. 毛囊發炎泛紅階段：類固醇藥膏；3. 毛髮倒生、毛囊閉塞：脫毛激光；4. 嚴重角質積聚：果酸、維他命A；5. 紫紅色斑點：染料激光；6. 一般毛囊角化症狀態：激光
- 雖然暫時醫學上並沒有讓毛囊角化症治癒或「斷尾」的方法，但除了日常積極去角質護理之外，針對毛髮倒生、毛囊閉塞，經常因此出現毛囊炎的患者，可運用脫毛激光改善問題。毛囊中無處可逃的毛髮會將皮膚頂起，愈生愈捲曲時甚至誘發炎症，顧名思義，脫毛激光的光學能量可直達毛囊底部，令毛囊組織相連的血管萎縮、破壞毛...
富貴包不僅影響外觀，還會增加頸肩肌肉的壓力。如果沒有適當處理，長期情況下可能會導致頸肩疼痛，甚至會感到上背酸痛並出現手部麻痺和無力感。同時，富貴包的形成位置可能會導致局部的麻痺感。
- 除了維持正確姿勢和進行運動動作運動外，均衡的飲食以及避免過度攝取高熱量食物都有助於控制體重和減少不必要的脂肪積聚，有益於維持頸部的健康和外觀。另外，注意枕頭的高度，確保頸部不會過度向後彎曲，以維護正確的睡姿。最重要的是保持恆常的運動，確保肩頸肌肉的健康，這對於改善富貴包等頸部問題至關重要。總的...
- 如果未能立即處理富貴包問題，發炎的組織可能會壓迫頸椎的神經，造成肩頸痛和酸麻，甚至延伸至肩頸、上背部，同時也可能造成手部無力。若嚴重壓迫，可能還會導致下肢僵硬無力、行走困難。這種情況強調了良好的姿勢和頸椎健康的重要性，以及及早採取適當的措施來預防和減輕「富貴包」等相關問題，以提高生活品質。
- 富貴包並不算一種疾病，它更像是一種姿勢狀態，表現為胸椎和頸椎交界處的曲度較正常大。在早期，富貴包的人通常不會感到疼痛，但他們抬頭仰望的幅度會逐漸減小，也很難將臉部抬高到與天花板平行的位置。
- 如果您想判斷自己是否有富貴包，可以嘗試背靠牆站立，雙腳分開，雙腿、臀部、背部和肩胛骨都靠著牆，然後檢查您的頭部是否能夠貼到牆上。如果無法貼到牆上並且頸部有明顯凸起，這就是已經出現富貴包的跡象。即使後頸沒有明顯凸起，但頭部無法貼到牆上也表示姿勢異常。即使尚未形成富貴包，也應該盡快採取糾正和處理的措施。
4. 皮膚敏感粒粒小知識：認清皮膚敏感和濕疹的分別. 認清皮膚敏感和濕疹的分別. 至於後天因素，就包括接觸性致敏原、食物致敏原，以及一些刺激原等，這些因素皆會加劇濕疹的影響。 作一個小總結，先天因素決定了你是否患上濕疹，而後天因素可視為不同類型的刺激，結合先天及後天因素，從而誘發濕疹。
- Peter Leung
富貴包是現代人通病，給大家分享6大富貴包的形成原因與矯正運動，富貴包定能不見蹤影！
- 為什麼女生要練三頭肌？練走Bye Bye肉、蝴蝶袖！練手臂只懂用啞鈴！？或只懂跟著電視玩 有氧拳擊？想揮走Bye Bye肉、蝴蝶袖，不是只 練手臂 就可以，還要知道自己在練的到底是手臂中的那塊肌肉，只舉啞鈴有可能只練到二頭肌！
- 三頭肌到底在哪裡？真的有三個頭！肱三頭肌的英文名「triceps brachii」中的「tri」已代表它有三個頭：包括長頭、外側頭、內側頭。 ●長頭：三頭肌最大的部分，沿上臂後部延伸 ● 外側頭：三頭肌最小的部分，位於手臂外側 ● 內側頭：位於上臂中間。
- 三頭肌的主要功能。三頭肌的主要功能是伸縮上臂、肩膀，有靈活伸展肘部、穩定肩膀及幫助手部及肩膀活得的功能。手臂的三頭肌、二頭肌都需要大量鍛練才能成就緊實及好看性感的手臂。
- 練三頭肌的三大原因1.減走蝴蝶 袖、Bye Bye肉。日常較少機會用到三頭肌，令上臂的脂肪累積囤成Bye Bye肉及蝴蝶袖，令人不敢穿短袖及無袖，怕會露出粗壯手臂。
增肌方法. >. 【手臂肌肉】小編實測：一個療程就擊退蝴蝶袖、拜拜肉手？. 啞鈴訓練vs在家自主練肌肉哪種好？. 推薦7組瘦手臂動作！. 在炎熱的夏季，肉肉手臂真的讓女生很困擾，連露出手臂穿小背心的勇氣也沒有，想要瘦手臂其實訓練手臂肌肉是很重要 ...
要注意的是手肘盡量往身體鎖死，但不用死死繃緊，而進行三頭肌訓練的時候，手肘記得要向內夾，不要過分向外。
