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2023年9月6日 · 1.熱敷. 上述提及頸痛的主要原因是因為頸部肌肉長期受壓，所以頸部肌肉會變得繃緊。. 要紓緩頸痛，可用熱毛巾在頸部熱敷約15分鐘，幫助頸部放鬆。. 2. 拉筋. 拉筋同樣是紓緩肩頸痛的有效方法。. 若你受頸痛困擾，可試試將頭部輕輕向肩膊靠，若你肩 ...
- 經外遊行李轉入。家裡有床蝨並不一定是因為衛生問題，反而旅行後帶回來的行李可謂最常見的床蝨原因。旅行時入住的酒店有來自不同地方的旅客居住，若他們身上或衣物同樣帶有床蝨，而酒店員工清潔步驟又做得不足夠的話，便很容易令酒店房間殘留床蝨，並影響下一輪住客。
- 經不潔家具傳入。談及常見床蝨原因，亦不得不提家具。新傢俬，尤其木製傢俬可能帶有木蝨幼蟲或卵，若使用前沒有清潔乾淨的話，便容易令木蝨傳遍家中。所以要預防床蝨的話，各位使用新傢俬前，記得要先清潔乾淨！
- 經居住環境進入。除以上原因，床蝨亦有機會經您的鄰居家中或鄰居棄置的家具進入。香港樓宇密集，而床蝨傳播能力又強，若您的鄰居家中有床蝨甚至木蝨問題，又或他們棄置的家具帶有床蝨的話，床蝨便可能會經牆壁蔓延至您的家中。
2023年9月6日 · 為甚麼你會對塵蟎出皮膚敏感或呼吸道過敏等情況呢？ 又或者，你知道塵蟎是什麼嗎？ 塵蟎其實是有八足的微小動物，肉眼無法看見。 塵蟎最適合生長於潮濕的環境，所以每到春或夏天亦最多人出現塵蟎過敏的情況。 塵蟎以進食動物的毛髮或皮屑為生，所以亦特別常見於家裡的床具、地氈甚至沙發，大部分人的塵蟎過敏症狀亦因此會在這些地方變得最嚴重。 另外，塵亦可能帶有塵蟎的屍體或糞便，因此亦可能令人出現塵蟎敏感。 塵蟎敏感原因. 那麼，為什麼人會有塵蟎過敏的情況呢？ 塵蟎其實是非常常見的過敏原，大部分有塵蟎過敏的人其實是對塵蟎的屍體或糞便出現呼吸道過敏反應。 部分人更會對塵蟎的身體出現皮膚過敏反應，在身上出現紅疹。 當人接觸過敏原時，身體的免疫系統會自動產生抗體，助人對抗這些過敏原。
2022年12月21日 · 長時間保持的低頭姿勢容易造成面部、下巴及頸部皮膚的鬆弛，更會導致肩頸疼痛，對 脊椎 有負面的影響，引起頭暈嘔吐等的亞健康症狀。 美國頸椎協會治療師Dean L. Fishman曾經指出，肩頸酸痛的元凶并不是電子產品本身，而是我們的姿勢。 他建議，使用電子產品的時候要擡頭挺胸，切勿彎腰駝背，同時要擡高電子產品的位置，令其與視綫齊平。 此外，每個幾分鐘應該收回下巴數秒鐘，轉動肩膀，促進血液循環。 如果大幅度的改變動作并不適用於您，您可以限制低頭的時間，一旦身體開始感到不適就馬上停止電子產品的使用，並活動手脚，給自己適當的放鬆時間。 自行按摩酸痛部位. 儅工作上不可避免地需要我們長時間對著電子產品，很多年輕人已經出現了很多亞健康的症狀。
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2023年9月6日 · Published on 9/6/23. 編輯於 9/6/23. 據2020年的中文大學研究結果，近7成港人有 失眠 問題。. 失眠所指的並非只是無法入睡，當中更包括易醒、睡眠質素差等情況。. 失眠解決方法有很多，若你同樣受失眠困擾，不妨看看以下方法能否幫助解決你的失眠問題！. 1 ...
2023年2月17日 · 不過羽絨枕頭在填充物不是100%羽絨或羽毛的情況下有可能出現承托力不足，枕頭有機會出現塌陷的情況，從而降低睡眠質素，造成次日頸部疼痛的現象。 Emma羽絨枕 為100%德國鵝絨手工製作而成，能帶給您最乾爽和安穩的睡眠體驗。 乳膠枕頭有兩種：自然乳膠和合成乳膠。 自然乳膠是由天然橡膠樹汁液而製成，膠性溫和親膚，且天然乳膠產品使用十數年後，可自行分解，減少對自然環境的消極影響。 橡膠樹的乳液則能抑制細菌及過敏源，具防蟎抑菌作用。 但由於製作成本高，乳膠枕的定價一般較其他枕頭種類昂貴，未必適合找尋實惠枕頭的您。 凝膠枕. 有些枕頭牌子在記憶枕或羽絨枕中加入凝膠，形成一層冷凍層，防止您在睡眠時過熱。 這種枕頭也能舒緩壓力及避震，但凝膠容易移位，更可能被塵蟎附上而引致皮膚過敏。
