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3 天前 · 推薦各種養生方式. 高燒編輯. May 20, 2024. 陽光普照，天氣已經非常炎熱，順利進入夏天第二個節氣「小滿」了。 小滿，指的是穀物開始生長飽滿，仍未成熟，故名「小滿」。 進入夏天，天氣炎熱又潮濕，人體也容易聚積濕熱，建議可以多吃清熱利濕的瓜果，例如青瓜、絲瓜、節瓜、苦瓜、老黃瓜、冬瓜等等。 目錄. 夏天來臨中醫建議多吃這個！ 中醫推薦夏日養生湯水. 相關內容: 夏天來臨中醫建議多吃這個！ 醫師特別推介夏天開始，大家可以多吃苦瓜製作成主食、湯水和茶飲在這段時節享用。 苦瓜，是夏天經常食用的蔬果，性味苦寒，可有消暑清熱降火解毒的功效。 入胃、大腸經。 具有控制血糖、降低膽固醇、預防糖尿病、防癌等療效。 苦瓜適合用來煮湯、涼拌、烹調及製成苦瓜茶。
2021年5月3日 · 以下為大家拆解出風癩成因及中醫治療風癩的方法。 目錄. 為何會出風癩？ 中醫如何治療風癩？ 風寒束表型：皮膚多表現為皮疹色白，遇寒加重，得暖則減，患者平日容易怕冷. 風熱犯表型：皮膚多表現為皮疹色紅，瘙癢劇烈，多急性發作，患者比較怕熱，容易口渴. 腸胃濕熱型：皮疹色紅，舌苔厚，多伴有腸胃疾患例如便秘、易肚瀉、易腹痛等. 血虛風燥型：患者多是慢性反复發作，皮疹午後或夜間比較明顯。 風癩患者在飲食上有什麽需要注意？ 風癩患者在起居護理上有甚麽需要注意？ 相關內容: 為何會出風癩？ 皮膚出風癩的原因有很多，其中一個主因源於體質虛弱，抵抗力不足，免疫力下降，當遇到致敏源便容易發病，常見的致敏源包括塵埃、花粉、酒精、蝦蟹海鮮、藥物等。
- 中醫：桑椹具滋陰補血、補益肝腎功效可防脫髮
- 桑椹為天然抗氧化劑可抗衰老
- 桑杞桂圓茶（一人分量）
中醫認為「肝藏血，髮為血之餘；腎藏精，其華在髮」。頭髮的色澤、濃密、營養與肝、腎關係密切，若血氣不足，肝腎虧虛，易有白髮脫髮的出現。桑椹歸心、肝、腎經，有滋陰補血，補益肝腎的功效，素有「補血果」的稱號，所以食用桑椹能改善白髮，防止脫髮的作用。臨床上的確見過不少老年人，經過一段時間服用桑椹後，頭髮慢慢由白變灰，由灰變黑，效果顯著。另外桑椹也有滋潤生津，明目的功效，適用於津傷口渴，大便乾結，眼睛乾澀的人士。
桑椹的營養價值亦高，含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵質、鈣質等。另外還含有豐富的花青素和白藜蘆醇，是天然的的抗氧化劑，可清除自由基，改善血管微循環，防止心血管疾病，是抗衰老的養生佳品。現代有些研究更顯示白藜蘆醇能有效抑制癌細胞的增長，誘導癌細胞的凋亡，不過人體臨床數據研究還是不足，目前還在研究階段。
材料：桑椹乾約10粒、枸杞約10粒、桂圓約3-4粒將以上材料放入約250ml熱水，浸泡約10分鐘即可2020年8月6日 · 華南地區天氣炎熱，傳統上都有喝涼茶的習慣，但市面上的涼茶五花八門，有夏枯草、五花茶、廿四味等等，看的人眼花繚亂，到底該如何選擇適合自己的涼茶？
2021年6月8日 · 將所有材料放入約2500ml的水中用大火煲滾後改細火再煲1.5-2小時即可. 西瓜翠衣紅蘿蔔瘦肉湯有消暑清熱、除煩生津及健脾去濕功效。. 不過提提大家，如果屬脾胃虛寒、容易腹瀉、腹痛、尿頻人士應慎用。. 今個夏天，除了食西瓜消暑外，記得保留西瓜皮 ...
2024年3月7日 · 一，營養豐富. 牛油果富含人體必需的營養素，如維生素（如維生素 K、維生素 C、維生素 E 和 B 族維生素）、礦物質（包括鉀和鎂）和纖維。 二，有益心臟健康的脂肪. 牛油果是單不飽和脂肪的重要來源，而單不飽和脂肪被認為是有益於心臟健康的脂肪。 這些脂肪有助於降低壞膽固醇水平，減少患心臟病的風險。 三，有助控制體重. 盡管牛油果富含健康脂肪，但它還能幫助控制體重。 鱷梨中的纖維和健康脂肪能帶來飽腹感，減少暴飲暴食的傾向。 伸延閱讀： 【朱古力】朱古力可抗氧化!? 營養師教你如何健康吃朱古力. 四，幫助促進消化. 牛油果是膳食纖維的良好來源，膳食纖維有助於消化，促進規律排便。 這有助於預防便秘，保持健康的消化系統。 五，有利眼睛健康. 牛油果含有葉黃素和玉米黃質等營養物質，對眼睛健康有益。
2024年2月8日 · 抗氧化分子能中和自由基並防止氧化壓力破壞細胞。黑朱古力所含的黃烷醇能刺激身體產生一氧化氮 (nitric oxide)從而有助血管擴張，改善血液循環，改善心臟和大腦的血液流動，降低血壓和血栓風險、改善膽固醇指數，從而減低心臟病風險。
