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2023年8月30日 · 養髮生髮方法 1.針對營養缺失的脫髮原因. 需注意在飲食中攝取均衡營養，特別是膠原蛋白和礦物質，亦不宜麻目減肥或偏食。 此外，多透過娛樂及社交活動來放鬆壓力，當髮根的毛細血管放鬆，血氧供給自然通暢，有利頭髮生長。 針對營養不足的女性脫髮原因，中醫常用藥物包括何首烏、當歸、黑芝麻、大棗、紅景天等，均可補充精血，增加血容量；而葛根、川芎、三七等中藥則有助舒張毛細血管、放鬆平滑肌，增加血流量。 建議食療：淮山芝麻糊. 材料：絲苗米60g、黑芝麻10g、鮮淮山15g、鮮奶200g，玫瑰花3g、冰糖120g. 製作方法：
2022年2月25日 · 預防脫髮改壞習慣1. 經常吃冰冷食物. 夏天經常會吃冰品，飲冷飲，但冰冷食物會讓毛囊突然受到刺激而收縮，同時亦會導致手腳冰冷、末梢循環不良，氣血不足。 何醫師認為「髮為血之餘，血盛則髮潤，血衰則髮衰」，當氣血不足時容易導致掉髮！ 預防脫髮改壞習慣2. 頭髮沒吹乾就睡. 頭髮在潮濕時最脆弱，當睡覺時輾轉反側容易扯斷髮絲！ 另外，出汗多的日子，細菌藏在髮根裡面，這樣會對毛囊造成傷害，造成脫髮。 建議大家洗髮時，必需清潔乾淨，讓油質不會堵塞毛囊引起發炎。 所以，洗頭時要記得洗兩次，第一次清洗頭皮髮根、第二次清洗頭髮，時間約2分鐘。 （圖片來源：photoAC） 預防脫髮改壞習慣3. 沒為頭皮做好保護. 紫外線強也會刺激頭皮，會造成頭髮變黃斷裂，嚴重會導致頭皮皮膚癌。
2023年5月8日 · 防脫髮食療1. 補氣血增髮湯. 食材：當歸，黃芪，紅糖，大棗. 功效：主要調節氣血不足、補氣血、防止脫髮，有網友就實測堅持每天喝一杯下圖的藥方，發現2個星期後手腳變得沒有那麼容易冰冷以外，髮量也明顯比以前增加。 防脫髮食療2. 生髮粥. 食材：黑米，黑豆，紅棗，黑芝麻，紅糖，枸杞. 做法：枸杞黑豆放一起提前泡，食材冷水下鍋煮一個小時左右，就可以了，堅持使用有助頭髮生長。 防脫髮食療2. 生髮粥（圖片來源：新傳媒照片庫） 防脫髮食療3.養髮湯. 材料： 熟地、淮山各30克，天麻、丹參各15克，黑棗5枚，人參、川芎各8克，製何首烏30克、側柏葉10克、黑豆、黑芝麻各60克，瘦肉1斤 (605克)，生薑3片，陳皮一小塊，鹽適量，水3000毫升.
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2021年8月19日 · 脂溢性脫髮11大症狀：頭油多、痕癢、頭臭 ！. 中醫授防脫髮解決方法. 脂溢性脫髮大家都聽過嗎？. 原來頭油多或許就是大家經常脫髮的原因！. 炎熱的夏天，頭髮少不免會痴笠笠，焗出頭油。. 經常有不少二三十歲的患者都有頭髮問題，他們大多有一個共通之處 ...
2019年4月15日 · 1. 血氣不足、身體虛寒脫髮. 材料：當歸、黄芪、枸杞、生薑、紅棗. 不要以為是上年紀的人才會脫髮，很多年輕的女性都有掉頭髮、禿頭的困擾，主因都是因為血氣不足、氣虛等等原因。 跟著這個藥方沖茶，不但可以促進血液循環、養足腎氣，堅持和兩個星期還會連面色和精神都會變好呢！ 2. 壓力大、內分泌失調脫髮. 材料：當歸、黄芪、紅棗. 香港的生活壓力指數一直都處於全球很高位，所以打工仔們壓力都非常大，除了工作、生活壓力之外，很多人熬夜、生活顛倒也會導致脫髮的情況。 所以要改善脫髮的問題，最好先從調節內分泌這個方面入手最佳。 有網友就實測堅持每天喝一杯下圖的藥方，發現2個星期後手腳變得沒有那麼容易冰冷以外，髮量也明顯比以前增加了很多！ 3. 氣血不足、氣淤脫髮. 材料：迷迭香、玫瑰花、檸檬片.
2017年3月23日 · 梳頭可以滋養頭髮，預防脫髮，有的人甚至通過梳頭將白髮變黑。 中醫認為，頭部是人體十二經脈上會之處，用梳子梳頭可刺激穴位，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊的血液循環，預防及治療脫髮。
2024年4月8日 · 防脫髮食物 1.防脫髮食果仁救脂肪酸. 那麼面對脂肪酸不足有什麼解決辦法呢？ 其實在這個情況下，其中1個「髮寶」就是多吃果仁，以吸收脂肪酸。 防脫髮食物 2.豆類蛋白質救脫髮. 另外，素食者亦要注意營養均衡，調配食物選擇，否則會造成蛋白質攝取不足。 因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而蛋白質一般可從豆類攝取。 （圖片來源：Polina Tankilevitch@Pexels） 防脫髮食物 3.鐵質餵飽頭髮細胞. 而鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。 此外多吃含維他命C 的食物，如檸檬，也可幫助身體吸收植物性鐵質。 （圖片來源：Ivan Samkov@Pexels）
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