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2020年7月4日 · 關鍵字詞： 跑步 | 運動 | 正確姿勢 | 腳掌 | 腳跟 | 姿勢跑法 | 防止受傷. 跑步是我們平日最容易做到的全身運動，不需要特別工具或場地輔助，不管在哪個地方也可以進行。 雖然因應距離及個人習慣，跑步姿勢會有不同，但原來在科學上也有一套標準跑步動作。 而正確的跑步姿勢不只減少受傷機會， ...
2018年7月30日 · 作者簡介. 偉文. 活潑自信、耐性有限的行動派，甚麼都敢嘗試。 擅長各類運動，特別喜歡踢足球。 修習中外武術，包括跆拳道。 關鍵字詞： 人體 | 身體 | 腳 | 扁平足. 相關文章. 你見過自己的腳印嗎？ 如果沒有，可以試試先讓腳底沾水，再在白紙上印出腳印，這樣還能看出腳掌的形狀呢！
2020年4月8日 · 雙腳腳掌相對，雙手握着腳尖。保持後背挺直，上半身往前傾，持續10至15秒，重複10次。 緩和運動例子 一些簡單運動可以讓身體維持血液循環，減少代謝物累積，例如慢跑、慢行、緩慢踏單車，在運動時深呼吸，也可以讓身體獲得更多氧氣。
2016年9月29日 · 撞瘀了怎麼辦？ 首先為撞瘀了的部位冰敷，令該處旁邊的血管縮起來，減慢血液流向附近皮下組織的速度。低溫也可同時幫助血小板在血管裂口聚集，堵住裂口，控制紅腫的情況。
2018年7月11日 · 人的身體由骨骼支撐，骨骼系統除了包括骨頭跟骨裏的骨髓外，還有一部分是軟骨。軟骨雖然沒有骨頭堅硬，可是對人體來說，卻是不可缺少的部分，有維持器官形狀及保護骨頭的用途。 軟骨是骨頭嗎？ 軟骨也屬於骨骼的一種，但是軟骨組織和硬骨組織的構成物質不同。
2014年8月5日 · 如何透過伸展運動提升有特殊需要人士的體適能及態度. 有時候，智障人士可能會出現不適當的行為，這些行為可能會令家長和老師感到困擾。. 如何處理這些行為？. 來看看以下專題。.
2013年11月13日 · 推輪椅的基本技巧. 作者： 香港傷健協會. 最後更新： 13/11/2013. 對於肢體傷殘人士或長者，輪椅都是普遍的輔助工具。 認識輪椅的使用方法，在有需要時，便可有信心地提供協助，發揮守望相助的精神。 為確保輪椅使用者及推輪椅的照顧者／協助者的安全，正確使用輪椅十分重要。 以下是使用輪椅的一些注意事項，以供參考。 開合輪椅. 雙手放在輪椅座位左右兩邊支架. 手指向內及向下壓，打開座位. 摺合輪椅. 收起腳踏. 拿著輪椅座位中央，向上拉. 摺合輪椅. 如搬運輪椅，要抓著穩固的支架. 輪椅上的坐姿. 身體挺直，背部貼近輪椅背. 雙腳放在腳踏上. 雙手放在大腿上. 手肘放在兩邊扶手之內. 扣上安全帶. 留意坐輪椅者是否坐得平穩及舒適（安全帶切勿過緊或過鬆） 檢查衣物或其他物件有否絆著後輪.
