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2023年8月30日 · 孕婦按摩注意2. 切忌按摩腳底 因為腳底有許多穴道，會刺激子宮或其他可能導致產兆的發生。 孕婦按摩注意2. 切忌按摩腳底 孕婦按摩注意3. 孕婦不宜用按摩椅 由於按摩椅為全身按摩，孕婦有些穴位是不能按壓，有可能引起胎動不安的情況。 孕婦按摩推薦
- 什麼是扁平足？
- 如何得知兒童患有扁平足？
- 家長因擔心小童長得快，往往買鞋給小朋友時會買大多一至兩號，會對扁平足有影響嗎？
- 扁平足對小朋友長遠有什麼影響？
- 若家長想預防或治療扁平足，平常應如何教導小朋友走路？
要了解扁平足，首先我們要認識「足弓」。從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。
若懷疑小朋友患上扁平足，當然是咨詢專業的醫護人員檢查。但也可以先透過以下幾個簡易的評估方法來檢測自己是否有扁平足的可能。我建議可以下面 4 個方法進行平測： 1. 觀察常穿的鞋子的鞋底磨損程度─一般扁平足的人鞋底內側磨損狀況較為嚴重； 2. 觀察站姿(負重)與坐姿(無負重)的狀態下，足弓高低程度是否不同； 3. 站立時，雙腳併攏並從後方觀察小腿後側中線與後腳跟中線是否呈現一直線； 4. 單腳站立並翹起大拇指，若無法做這個動作且足弓扁平，那可能為扁平足的機率極高。
小朋友穿太大的鞋子，鞋子裡面空間過大，有可能導致走路時候要更用力去抓著鞋子，腳部肌肉比較易累。第二是小孩平衡力會減低，很容易失平衡跌到。若果小孩有遺傳性的扁 平足，太大的鞋子有機會令扁平足問題惡化，亦會令孩子的腳掌容易磨損或形成厚繭。
扁平足初期並沒有明顯症狀，但當患者站立或走動過多時，腳底拱橋下塌，腳底貼近地面，未能有效避震和承托身體重量，久之患者的足關節、膝關節、髖關節或會出現代償性症狀。扁平足長遠來說常見症狀有以下 4 個： 1. 腳部出現酸麻痛感 2. 行走時平行力較差，容易受傷 3. 行走時或出現內八或外八腳，膝關節或見X型腳 4. 其他代償併發：足底筋膜炎、拇指外翻、膝關節或腰椎病變
教導扁平足小朋友走路的方法如下： 1. 定期檢查：定期檢查小朋友的腳步，以確保他們有足夠的支撐力。 2. 穿舒適鞋子：給予小朋友舒適的鞋子，這樣他們就可以更自然地走路。 3. 練習正確的姿勢：教導小朋友正確的走路姿勢，並練習讓他們保持正確的姿勢。 4. 加強底部肌肉：通過合適的運動和練習，加強小朋友的底部肌肉，以幫助他們更好地走 路。 5. 支持器具：如果需要，給予小朋友適當的支撐器具，以幫助他們更好地走路。 6. 充分休息：確保小朋友有充分的休息，以避免疲勞和過度使用。 7. 給予鼓勵：鼓勵小朋友繼續努力，並給予他們適當的讚賞，以保持他們的信心和動力。
2022年1月21日 · 1招養出白滑嫩肌. 想改善可先以爽膚水沾濕化妝棉，在面上輕抹以帶走死皮及污垢，之後敷保濕面膜可即時補水；若要持續令肌膚回復水嫩柔滑，建議連續使用膠原補濕產品包括原液精華及乳霜，讓內在肌膚獲得滋潤。 編輯推介︰. 肌研「金極潤」100%膠原緊緻補濕套裝 HK$219/1盒7天份量. 肌膚的7天黃金療程，每盒含100%膠原蛋白球 (共7顆)，每顆鎖住100%純膠原蛋白，新鮮封存於獨立包裝膠囊內， 即開即用，與透明質酸原液新鮮混合之後，能即效激活肌膚內在膠原。 透明質酸原液蘊含活性多肽及5重功能性透明質酸，建議密集式連續使用7至14日，能改善肌膚乾燥缺水問題，同時有效提升肌膚的緊緻度及彈性。 立即購買 Shop Now. 冬季急救皮膚問題2︰膚色又黃又暗，如何化妝令肌膚看起來更有光澤？
2022年5月5日 · 成日覺得腳腫, 腳步重重, 好容易攰 用左木酢健之貼之後明顯有祛濕消腫嘅感覺, 對腳感覺鬆哂, 步伐輕巧左。 以前用過好多日本、泰國等同類型嘅產品, 功效都無咁明顯, 有D仲要貼完第二日好難淸理 我繼續會KEEP住用木酢健之貼 。 Ester Li : 消腳腫˙紓緩疲勞. 今次被抽中試用友營堂木酢健之貼, 我最期待嘅， 就係祛濕同減輕手腳浮腫。 我除左貼喺腳底， 都有貼膊頭手肘（成日湊小朋友， 膊頭同手好攰）。 腳底嘅貼， 每次用完都會見到水氣， 而膊頭等位置就無濕。 但係用完呢7日， 個人日日起身都顯然比以前精神。 膊頭同手嘅攰， 仲有個人嘅疲倦都舒緩哂。 至於雙腳， 從前按落去會見到好耐都唔散嘅水腫印， 試用完已經好好多。 今次試用效果好好，成果同我期待嘅都達到，會持續耐唔耐使用。
2022年12月20日 · 治療方面，可以透過消炎止痛藥物來舒緩，嚴重一點的，可接受類固醇注射來消炎止痛，但更嚴重的情況，可能要透過外科手術處理。 脊醫方面，一般會先為患者進行詳細檢查，排除其他病症後，我們會用手法治療來矯正錯位的關 節、放鬆附近的肌肉和軟組織，並根據病情配合如冷 / 熱敷、超聲波、電療或衝擊波來治療。 一般經過正確治療及充份的休息有關關節，1-3個月內都可以大有改善甚至痊癒。 但如果病人沒有充份休息，病情不但難有好轉，之後也會容易復發。
2024年1月9日 · 風癩應對方法 1. 頻密剪指甲. 小朋友生長速度快，今日剪完指甲，過幾日便會長回。 Vivian指當時囝囝忍不住動手抓，因未來得及剪指甲，所以他抓傷了皮膚，阻礙復原速度，為了不讓其他家長重蹈覆轍，她建議最好三日剪一次指甲，預防他會在痕癢是不自覺地抓傷身體，增加其他細菌感染的風險，阻礙復原速度。 風癩應對方法 2. 痕癢時改用拍打方式. 皮膚有痕癢時，我們都習慣用手抓患處止痕，但風癩用手抓的話，血液會釋放更多致痕物質，就會愈抓愈大、愈抓愈痕。 就好像囝囝的情況般，令皮膚處於一個高敏感的狀態。 因此Vivian建議痕癢時可用拍打來代替用手抓，以防愈抓愈痕。 風癩應對方法 3. 盡量留在家中. Vivian指當時兒科醫生有特別叮囑，別讓生風癩的小朋友感到熱和出汗，亦別讓小朋友吹風。
2019年9月1日 · 這兩種分別是自汗及盜汗。 自汗與盜汗. 自汗是由於陽氣不固，使汗易於外泄。 伴隨症狀可有動則汗出，易疲倦，易感冒等症狀。 如小孩安靜狀態下，仍全身或局部汗出，就是自汗。 而盜汗則是因陰虛熱擾，汗液不能斂藏，所以睡覺時汗出。 可伴隨手足心發熱、時時口乾、或不容易入睡等症狀。 如小孩睡覺時出汗，全身都出，醒時汗止，就是盜汗。 雖然小兒汗症有自汗及盜汗之分，但小兒臟腑嬌嫩，臨床上往往自汗及盜汗同時出現。 《幼幼集成·諸汗證治》：「經曰：陽之汗，以天地之雨名之。 又曰：陽加於陰謂之汗。 又曰：心為汗。 夫心之所藏，在內者為血，在外者為汗。 」從中醫角度來看，小兒臟腑嬌嫩，元氣未充，腠理不密，即毛孔開闔難以調節，所以容易出汗。 小兒汗症多由體虛所致，主要因為先天不足或病後調養失宜所致。
