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2018年1月8日 · 2000年春夏之交我的右脚脚跟底突然剧痛起来，那时我住在俄勒冈州，每天跑步，结果，慢慢的，我的脚不能跑步了，跑起来脚底钻心的痛，好像一根钉子钉到了脚后跟下，我只好放弃跑步，愁眉苦脸地到足科医生那里看。 美国有足科——中国到现在也没有单独的足科。一个年轻的足科男医生，看了 ...
2023年10月11日 · 足底筋膜炎的七种治疗方法. 1.用热水（中草药）泡脚：第一、促进脚底局部血液循环，改善足底内部环境。 第二、刺激足部的神经，包括穴位、反射区和经络。 通过泡脚，可以加速体内排寒。 第四：放松肌肉，缓解疲劳。 2、冰敷：把冰块放进袋子，封好口，将毛巾平摊在冰敷的位置，再将冰块放在毛巾上。 冰敷使组织对疼痛的敏感性降低，缓解疼痛，刺激局部血管收缩，减缓微循环及周围组织的渗出和肿胀，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。 对于运动伤害或急性关节炎发作，若能在第一时间使用，事半功倍。 若错过这时机，已经开始发炎，要不要冰敷，须视临床症状决定。 3、膏药贴剂:古顺敷堂筋膜贴，根据中医外治理论，采用多种中草药，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。
2016年4月11日 · 今天，慧跑为跑友解读指南，帮助跑友尽快摆脱伤痛困扰。 一、什么是足底筋膜及其功能. 人的脚是由众多足骨所构成的一个拱形构架，人在走路或者跑步过程中，足骨自然受到地面很大的反作用力，硬碰硬当然会很痛，试试看手握拳打墙壁？ 所以，脚底覆盖有多层软组织（脂肪垫、筋膜）用来缓冲足着地时的撞击力。 足底筋膜就是位于足底的软组织，它起自脚跟处的跟骨，向前止于脚趾，由于脚趾头有五个，所以足底筋膜向前分叉为五束，足底筋膜的主要功能是缓冲，同时也协助维持足弓。 在跑步过程中，脚趾头特别是大脚趾也会背伸用力，在脚离地瞬间再助推一把力，此时，脚趾背屈时相当于在足底筋膜远端产生张力，坚硬的足底筋膜就会被动牵拉跟骨，产生“卷扬机效应”，使足弓抬高缩短。 二、足底筋膜炎并不是炎症.
2016年2月3日 · 记录一下我的足底色素痣切除手术过程. 2008年左右发现右脚脚心长了一个6mm的痣，当时还觉得脚底有痣是富贵相，没在意，后来看了非2知道不是什么好事，但是也没太在意，只是时时观察是不是有变化，再后来无意发现右脚脚趾缝里又有一颗，不知道什么时候长 ...
2019年4月22日 · 2019-04-22 06:56:58. 一、足部动作. 图一. 二、足底部浅层、中层、深层及足背部的肌肉分布. 图二足底浅层、中层. 图三足底深层、足背. 三、足部肌群 3组 13块. 1、 常规肌群 6块 f1 趾短伸肌、f2 趾短屈肌、f3 足底方肌、f4 骨间足底肌、f5 骨间背侧肌、f6 蚓状 ...
2023年10月4日 · 1、休息：避免长时间站立或行走，给足部充分的休息时间。 2、按摩：使用手指或按摩球等工具对足底进行按摩，可促进血液循环和缓解疼痛。 3、外敷：外敷古顺敷堂筋膜贴可以好。 4、热敷：使用热水袋或热毛巾等物品，对足底进行热敷，可促进血液循环和缓解疼痛。 5、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，可促进组织修复和缓解疼痛。 6、穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，尤其要选择具有足弓支撑功能的鞋子，可减轻足底压力。 如何预防足底筋膜炎. 预防足底筋膜炎的第一个方法就是鞋子的选择一定要适合，特别是鞋底非常软的鞋子，还是不要穿，因为这类鞋子在走路的过程中会出现过度屈曲的情况，进而会对足底韧带不利，很容易诱发足底筋膜炎。
2011年8月4日 · 再一受点水的刺激，就失调了，我查资料说很多鱼塘的鱼在冬天温度急剧下降的时候，体质不是很好的鱼就会发生这个状况，但是温度上升，喂好的加强营养大多数鱼会康复的，这个病不会死鱼，很多得这个病的鱼最后不是因为这个死的，是因为鱼一直一个姿势 ...
