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最佳辦法是按食物金字塔的比例來進食，你便能從飲食中攝取均衡的營養，使身體健康，並維持理想的體重。 應以五穀類食物為主。 多吃蔬菜和瓜果。 只吃適量的肉、魚、蛋、豆類和奶品類。 吃最少脂肪、油、鹽和糖類。 每天喝六至八杯水或流質飲品，保持體內有足夠水分。 更多關於食物金字塔 有關運動與營養的一般資料. 運動前其他注意事項. 避免空肚做運動，亦不應在運動前吃得太飽。 要運動時精力充沛，可先吃點小食，如果醬多士、脫脂奶或營養麥片。 運動時，記緊喝足夠的水，補充因出汗而流失的水分。 游泳前不要喝過多的水分，以免中途嘔吐或哽喉。 糖尿病人選擇運動項目前應先跟醫生討論，並倍加注意藥物或飲食的調整。
香港復康會 香港復康會為殘疾人士、長期病患者、老人及有需要家庭提供康復支援服務。瀏覽此網頁了解詳情。 臨床心理服務 社會福利署轄下的臨床心理服務為市民提供各種心理評估及治療，此項服務須經社工轉介。你可進入此網頁以獲得更多有關服務資料。
僱員保障及補償. 因工受傷索償須知. 分享： 僱員若在受僱工作期間，因工遭遇意外以致受傷或死亡，僱主在一般情況下須負起《僱員補償條例》下的補償責任。 如你是因工受傷僱員，本文介紹處理申索補償的貼士；如你是受傷僱員的僱主，本文亦提供履行法律責任的指引。 如你因工受傷. 為確保你的個案能順利處理，你應注意以下事項： 無論傷勢是否嚴重，應立即通知僱主或其代表，例如主管或人力資源部。 盡快接受身體檢查或醫治，切記在求診時向醫護人員清楚說明受傷原因及經過。 告知僱主工傷的詳情，以便他／她向勞工處呈報。 盡快將求診和覆診的病假紙及醫療費收據正本呈交僱主，切記自己保存一份副本。 就沒有爭議的個案，僱員須按勞工處寄發的通知書上的指示前往職業醫學組辦理工傷病假跟進手續。
兒童健康 此網頁提供為兒童而設的政府醫療服務和健康資訊，你亦可在此查看衞生署轄下母嬰健康院及婦女健康中心的地址及收費。 ... 口腔健康 你可在「牙齒俱樂部」網站找到為青少年、成年人及家庭提供的牙齒常識、口腔護理貼士、疾病及問題等。
「思覺失調」服務計劃. 「思覺失調」是一種可能發生於一些人士身上的早期不正常精神狀態，患者的思維、情感和感覺會與現實脫離，並會出現思想及言語紊亂、妄想及幻覺等徵狀。 雖然任何年齡的人士都有可能患上「思覺失調」，但這種情況有較大機會發生於15至25歲左右的青少年身上。 如果及早察覺並得到適當治療，「思覺失調」演變成其他精神病症的機會就可大大降低。 如欲查詢或需要轉介服務，可致電「思覺失調」熱線29-283-283。 醫院管理局「思覺失調」服務計劃. 本頁內容對你有幫助嗎？ 覆檢日期：2024年2月. 相關連結. 常用網上服務. 搜尋已參加的醫護機構（醫健通） 搜尋營養資料. 搜尋註冊藥物（只提供英文版本） 電子健康紀錄互通系統（醫健通） — 網上遞交登記申請. 更多 >
如你屬於根據資本投資者入境計劃來港的人士或其受養人，並符合 《資本投資者入境計劃的規則》 第8.5段的要求，你可以使用這項網上服務遞交在港無條件限制逗留的申請。. 惟下列人士不適合使用這項服務（該下列人士亦不可以紙本方式遞交在港無條件限制 ...
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