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覺得如何呢？ 「自然對待集團裡慘遭霸凌的對象」只要這麼做，對他就是很大的救贖。對你來說，是具有建設性的選擇。 如同“善有善報”。但很多人會誤會這句話，並不是「為了別人施予恩惠，會有善報」，而是「為了自己，施予別人恩惠，會有好處」。
- 所謂職場霸凌的全貌
- 職場霸凌職場～加害者的特徵
- 「職場霸凌」和「投影效應」的關係是？
- 總結
社會上，大家會先入為主，認為問題100％是出在「霸凌的一方」身上，這可以理解。 但，嚴格來看，人和人之間的接觸，並不是問題100％出在對方身上，那另一方就是0％。 也是有人持相反的意見，認為問題出在「被霸凌的一方」，但不希望妳認為「問題」＝「惡」。 先把話說在前頭。 本來職場的霸凌，以它的全貌來看，就算有「霸凌的一方」，若沒有「被霸凌的一方」將不會成立。換句話說，沒有受害者就沒有加害者。 所以，在職場霸凌中「加害者」和「受害者」各自有什麼特徵呢？
事實上，這些「加害者」完全沒有意識到自己正在「霸凌」。 所謂沒有意識到是，「為了對方著想才說的」這種「劣質的體貼」，或者覺得是一種「教育」，這樣的人絡繹不絕。 另外，很多是出於忌妒心，才霸凌對方。 加害者通常會對比自己弱很多的人下手。這是因為，人類追求凌駕於別人之上的優越感。 所以，對弱小的對象出手，容易滿足慾望，再來會對他們展現自己強勢的態度。
妳知道「投影效應」嗎？投影效應是心理學的術語，意思是「周遭的狀況反映出自己的感情和思考。」 擁有卑劣感時，認為「對方是上，自己是下」，自然會形成加害者(強者)和受害者(弱者)這樣的構圖。 另外，加害者本身就有卑劣感時，被害者的卑劣感會讓他受到刺激，投射到自己的意識裡，形成霸凌。換句話說，和自己相似的人，他會感到厭惡和煩躁。 同樣有被害妄想時，會演變成對方是加害者，自己則是受害者。
覺得如何呢？或許妳會沒辦法接受現實，但就像前面所說的，在公司「霸凌的那一方」是沒有自覺的，就算受害者發出悲鳴，他們可能也覺得自己沒有錯。 這樣的話，檢視自己的內心才是上策。 正在職場上受到霸凌，感到痛苦的妳，不打算請妳「馬上捨去卑劣感、被害妄想和正義感」。 好痛苦…好難過…真讓人生氣…夾雜著這樣的感情，有人對自己說「即使這樣也要前進」，反而更難受。 這時，對於自己內心種種複雜的情感「很痛苦吧」「很難過吧」「很讓人生氣吧」自己本身先照單全收。 然後，充分感受自己的情感後，回想「到底是自己內心哪一方面，反映在現實中呢？」，藉由修正軌道，或許會轉變成「力量」，讓妳可以堅強度過人生。 最後，祝妳有個美好快樂的一天。
透過 掌控被勒索者個性的弱點，用 言語貶低、否定、挑戰他人的安全感，甚至做出類似 懲罰 的行為（例如分手、以生命威脅），讓被勒索者湧現恐懼的情緒，偏偏被勒索者就像只能依賴大人的嬰兒一般無助，又特別害怕被拋棄，最後只能乖乖妥協與配合勒索者。
應對職場霸凌的3個法則. 職場霸凌. 複製連結. 你有過被「職場霸凌」的經驗嗎？. 特別是在女性同事多的職場特別常聽到類似消息。. 就算不至於到霸凌的地步，是不是也有親身遭遇過或看過同事間的一些相互刁難和暗放冷箭呢？. 其實會去欺負他人的同事，也是 ...
「你居然敢告狀！ 被霸凌的孩子鼓起勇氣和父母親商量，問題卻得不到解決甚至惡化。 既然如此，想也知道孩子接下來會做出什麼舉動。 既然怎麼樣都不能解決問題，孩子大概只剩下「不上學當個繭居族」和「尋死」兩個選擇了吧？ 還好苦惱再三之後終於選出最善策的「不上學」。 但是卻又因為父母不斷的逼問：「為什麼不去學校？ 」而漸漸連 最後避風港的家 裡都待不下去。
「那傢伙也看你不順眼！ 」「大家要不也跟他說，你很礙眼，趕快辭職」他通常會讓身邊的人加入自己，成為多數派。 這樣做不但有壓倒性的人數，讓他不敢反抗，也不用自己承擔霸凌的罪惡感。 當一隻不會倒下的羔羊. 團體裡會被當作標靶的，就是覺得「這個人一定中」。 打拳擊，最不想遇到的對象，不是有必殺技的強勁選手，而是在怎麼打都不倒下，這才是最具威脅性的。 出拳是會耗體力的，就算自己佔優勢，也會失去戰力。 也就是說，打擊霸凌的人，比起反擊還不如削減他們的戰力比較有用。 別受他們挑釁 保持淡定. 他們挑釁你就生氣的話，只會正中下懷。 這時候他們覺得「你也是同類」而得逞，請妳小心。 生氣等於發給對方「免死金牌」，讓他們免於被責備。 即使被嘲笑也不生氣，勇於接受且不意志消沉。 不受左右影響，希望妳能不動聲色。
面對情緒勒索（或者你被自己情緒困住）與冷暴力時，暫時離開現場、轉換心情確實是個不錯的方法，冷靜過後則請以理性的角度看待、嘗試用成熟的思考及溝通方式破解僵局，將能建立更健全且牢固的親密關係！
