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1. 重力被原理. 研究 指出，使用重力被有效減輕50%失眠狀況，機會比沒有使用多出26倍。 聽起來有點誇張？ 深入了解過重力被原理和背後的科學研究後，你可能就不會這麼想了。 重力被的原理是藉由給予溫和但實在的壓感，刺激 「深層觸壓感」（deep pressure stimulation，簡稱DPS）。 而發揮助眠功效。 簡單而言，使用重力被有效增加兩種對保持良好睡眠質素至關重要的賀爾蒙 — 被稱為「快樂賀爾蒙」的血清素（serotonin）和睡眠賀爾蒙「褪黑激素」（melatonin）的分泌，亦降低體內腎上腺素的一種，「壓力荷爾蒙」皮質醇（cortisol）的分泌，達至顯著的放鬆紓壓作用，令人更易入眠和進入深層睡眠。 促進血清素分泌.
2023年4月7日 · 遇上這個情況，家長應與小朋友多溝通，同時可以看看以下兒童活動空間規劃誤區，是否也出現在你的家中： 兒童睡房設計誤區一：讓小朋友習慣在睡床上做功課
大多數人對一覺醒來後常有的頸梗或脊椎疼痛都不予太多理會，不知道很可能是由因承托力不夠好的枕頭引起。 加上長時間對着電腦工作及壓力導致的緊張性頸梗膊痛，你很可能在未來幾年間很容易便察覺到有長期的健康狀況。 目錄. 如何在香港選擇枕頭？ 你的枕頭仍能給你足夠的承托嗎？ 立即測試一下！ 我應在哪裏購買枕頭 - 百貨公司還是網上訂購？ 哪種枕頭材質才是最好？ 記憶棉枕頭. 微纖維枕頭. 羽絨枕. 羽毛枕. 乳膠枕. 蕎麥枕. 麻藥枕頭. 其他（水枕、凝膠枕等） 我應選擇較硬枕頭還是較軟枕頭？ 哪種類型的枕頭最適合我的睡姿？ 枕頭哪個高度才是最理想？ 適合仰睡者的枕頭. 適合側睡者的枕頭. 適合俯睡者的枕頭. 適合混合型睡姿的枕頭. 挑選優質的枕頭令你能每晚安睡. 創新記憶棉枕 - 神奇軟硬枕.
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