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2014年2月16日 · 而所謂「健康管理」，不就是透過「 檢查自己的身體數據 」、「 分析自己的身體需求 」，然後「 提供一個有效的健康鍛鍊模式 」嗎？ 智慧型手機上的感測硬體與軟體服務，加上其隨身性，正好可以滿足上述需求。
2017年12月18日 · 相對有效和常常無效的3個方法. 作者： Esor Huang 12月 18, 2017. 「專注力」，是焦慮而雜事纏身的朋友，或是拖延與分心的朋友，都想要獲得的能力。. 這個詞彙很美，但我們應該思考一下，為什麼要專注？. 一定要專注才是好事嗎？. 所謂專注是什麼意思 ...
2023年6月27日 · 養成習慣，從追蹤記錄自己現在的習慣開始. 而要了解自己的固有習慣，其實有一個簡單的步驟，就是 先觀察記錄自己的現有習慣 。 例如我自己目前有一個持續了超過一年半以上的「家人飲食運動習慣養成目標」，這個目標的一開始，不是什麼很厲害的新習慣計畫，而是一張簡單的「追蹤記錄表格」：（參考： 有效養成健康生活習慣的一則 Evernote Notion 覆盤筆記範本下載 ） 他的開始就只是先追蹤我和家人之間平常的飲食固有習慣、活動固有習慣， 不過確實有一點不同，就是它不是單純的數據追蹤，而是更接近日記的反思（例如不是單純只記錄熱量，而是反思飲食固有習慣）。 它也不是只記錄結果，而是更接近筆記般的追蹤行動細節（例如不是單純記錄運動時間，而是筆記是哪些時刻、哪些行為觸發運動或不運動） 。
2017年10月1日 · 但是當我們過度專注時怎麼辦呢？今天要跟大家介紹的，是一款可以在 Windows 或 Mac 等平台上安裝使用，免費開源的休息時間提醒軟體：「 stretchly 」，這個單字是伸展的意思，也就是希望過度專注電腦工作的你，可以適時伸展一下，對身體健康與精神力都
2018年3月20日 · 一，回推到不能回推的第一步行動. 一個最簡單找出下一步行動的技巧，就是回推法。 例如「設計一張《電腦玩物站長的筆記思考術》新書海報」，我就問自己，設計好一張海報的「 前一步行動會是什麼呢？ 」然後不斷回頭追問，直到再也沒有更之前的答案為止。 或許一開始想到的前一步行動是「寫出海報文案」，然後再追問要做這個行動之前有沒有需要做什麼？ 於是想到「確定海報主標語」，那還有沒有更之前可以做的呢？ 於是想到「從書中最好的幾句話裡挑選與修正」，那還有沒有更之前應該做的呢？
2018年7月17日 · 我們的人生每天都在重複相似的作息，其實我們可以掌握自己身體有精神、會疲勞的時間。 （或者，你可以試試看用這張圖追蹤： 列印這張每日精力熱點圖，規劃事半功倍的個人生產力節律 ）
2014年4月8日 · Google 眼鏡我的開箱心得：那些 Google Glass 真實生活功能. 作者： Esor Huang 4月 08, 2014. 有追蹤我的社群的朋友，應該都知道前陣子我拿到自己十分好奇的 Google Glass 實際測試，這次因緣際會跟瑞竣科技的 Ed 借到 Google 眼鏡把玩頗長一段時間，在這段實際使用的經驗裡 ...
&ck=D2FFE1CA368562A0F078553A62CB8AC8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "身體有異味1")
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