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2018年8月22日 · 如今生活壓力大，很多人因為交際喝酒抽煙或者熬夜失眠免不了老是脫髮，且頭髮變得越來越不柔順，那麼究竟該怎麼辦呢？ 如何有效護理頭髮？ 下面我們就一起來看看具體的方法吧。
2018年9月29日 · 一般消化食物需要三至四小時，如果臨睡前，進食很多不利於消化的食物，會對腸胃造成很大的負擔，因此建議睡前三小時不要進食。 油膩及過量宵夜
2018年12月10日 · 1. 增加訓練量. 在訓練的過程中，不少動作需要到核心肌群作支撐，特別是舉高及深蹲這些動作，但有時候明明還有力氣，卻因下背痠痛已無法取得平衡，導致這情況有兩個可能，一是動作不當，二是下背訓練量已達極限，但雙腿依然有力，如果是第二種情況，只要增加核心肌群，就可以令訓練量稍為增加。 設計圖片. 2. 增加活動能力. 除了對訓練計劃有幫助外，鍛鍊核心肌群亦關係到日常生活，例如彎腰撿物品、搬動重物時，都會為身體帶來更多力量。 設計圖片. 3. 預防受傷. 強壯的核心肌群除了令訓練量有所增加外，亦會令你的動作變得更為穩固，讓少受傷的機會。 在訓練中可以先用較輕的重量確保動作正確，隨著重量增加，對核心肌群的要求需高。 設計圖片. 4. 保護內臟及脊椎.
2018年6月18日 · 一宗斷掉前十字韌帶的意外，就令到來自東華三院盧幹庭紀念中學、女子排球隊隊長葉海廸經歷了一段痛苦的歷練。 曾想過輕生、曾每晚以淚洗面，這是運動員的另一面，同時這都是對現時重拾對排球的熱愛、對生命的熱情，葉海廸人生的一面鏡，今年她獲得屈臣氏香港學生運動員獎，正好紀錄下一段旅途。 本網記者攝. 盧幹庭一直都是排球學校，然而葉海廸笑指出名的男排，不是女排，故自己更有望打出女排聲譽，而今次榮獲屈臣氏香港學生運動員獎，她坦言開心，因為獲獎背後的是肯定：「做了運動六年在中學打排球，這六年沒有拿到甚麼獎，在最後一年拿到一個獎是很開心的。 畢業在即，她最想感謝的人是教練梁家文：「她教懂我如何打排球，我是個負面的人，是她一直支持我，教我打球，說很多人生道理給我聽，我才堅持到。
2018年10月1日 · 1. 其實感到不開心是OK的. 人生充滿高低起跌，即使生活遇到多少事，財政、健康、人際關係等等，情緒都很易一下子會由正面變成負面。 如果你這一刻不開心，完全是OK的，不要覺得不正常，不要覺得為何自己會如此不濟，因為正常人都會有高低時刻。 但重點是，不要沉澱在不開心的環境中，要找法子讓自己開心。 資料圖片. 2. 人生是你的，不是他人. 有時總會羨慕其他人，身邊總會有朋友比你富有，有些你想擁有的東西，他人很像很輕鬆地便擁有了。 身邊人人緣很好，自己卻很孤單。 其實，「人比人」往往都是一把容易拿上手的尺，但也容易觸動自己情緒，假若很多時你都是因為這樣而不開心，請告訴自己，你的人生是你的，你才能決定你自己如何生活，並以你的方式活得精彩。 3. 對你自己好一點.
2018年8月22日 · 1、與尿道的健康有直接關系. 女性的尿道非常的脆弱，很容易導致各種細菌的感染，對腎臟造成一定危害。 這類患者可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻有非常不錯的補腎功效。 2、免疫力低下. 很多女性的免疫能力低下和腎虛也有一定的關系，另外身體的一些其他疾病也會造成腎虛的情況。 再加上夫妻生活過於頻繁，就會導致腎虛的情況加重。 3、飲食不當. 設計圖片. 人們的生活節奏變得越來越快，很多速食也成為辦公一族的首選，長期吃一些高熱量的食物，很容易加重腎臟的負擔。 而且還有一些人比較喜歡冰鎮食物，特別是在燥熱的季節，各種冷飲和伕‵冷氣房就是這些人的首選，在這種情況下，長時間就會累及腎髒，出現各種健康問題。
2019年2月23日 · 索模用12萬醫暗瘡完全無效 但靠這招從「火山口」變「剝殼蛋」. 獨家秘方！. 暗瘡是不少人的煩惱，澳洲24歲女模就因暗瘡問題花了超過15,000美元（約117,000港元）試圖根治，但仍圖勞無功，最終靠控制飲食和中藥輔助來改善情況。. Georgia在網上分享她 ...
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