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確實我們一般比較常聽到肌力訓練或有氧運動，比較少了解「間歇運動」。. 間歇運動算是一種「運動訓練模式」，先做短時間的（20秒、30秒、或1分鐘）密集無氧運動，再配合上短暫休息期（20秒、30秒、1分鐘…），反覆這個過程，就是間歇運動。. 在間歇運動 ...
不管是高血壓、高血糖、高血脂等三高問題，關節炎、失智、或是自體免疫疾病等，開始在生活中保持運動的習慣，反而是面對疾病的好方式。 要活就要動 ，別以為坐著、躺著才比較好喔。
記者：林怡亭報導. 依據國民健康署96年三高調查發現，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，有高血壓、高血糖、高血脂（三高）民眾5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。. 國健署署長王英偉強調，三高是造成慢性腎臟病 ...
延緩病程是慢性腎臟病的重要目標，正確、均衡的飲食有助於減輕腎臟負擔。 方昱偉主任指出，臨床上會根據患者的腎絲球過濾率，來給予適當的飲食建議。 在腎臟病早期，腎絲球過濾率開始出現變化時，主要是針對危險因子來做控制，鹽分、糖分都需適量控管。 腎臟功能正常的成年人，蛋白質建議攝取量為每天每公斤體重1公克蛋白質，但是對於第三、四期慢性腎臟病患者而言，過多的蛋白會轉換成所謂的尿毒，增加腎臟負擔，所以建議採取「低蛋白飲食」，每天每公斤體重攝取0.6-0.8公克蛋白質。 方昱偉主任提醒，一旦開始洗腎，營養補充的方向就需要調整，蛋白質從減量改為增量補充，因為胺基酸是較小的分子，無論是血液透析還是腹膜透析，透析過程除了清除尿毒、多餘電解質，也會使體內胺基酸流失。
高山空氣稀薄，氣壓低，像於海拔3000公尺的高山時，氧氣含量僅有平地的7成左右；到了距離海平面5500公尺高的地方，我們每次呼吸所獲得的氧氣量只剩一半。
泡泡尿是腎臟病徵兆之一. 「醫師，我最近尿的泡泡很多，想檢查一下腎臟有沒有問題。 這是不少病人到腎臟科門診求診的主訴之一，台灣腎臟醫學會也宣導：「泡、水、高、貧、倦」是腎臟發生問題的徵兆，而其中的「泡」即是指尿液有泡沫，或是俗稱的泡泡尿。 但是這可能是個假議題，前提是你是不是真的有泡泡尿，即真的腎臟有問題而產生的泡泡尿。 泡泡尿可能暗示有蛋白尿. 泡泡尿之所以會是腎臟病的徵兆之一，是因為可能暗示著尿中有蛋白質。 腎臟的過濾膜正常會阻擋血液中的蛋白質流失到尿中，一旦尿中出現蛋白質，且真的是從腎臟來的，即代表腎臟本身可能出了問題。 蛋白尿嚴重度與腎功能惡化相關. 蛋白尿之所以重要，是因為它不但是腎臟功能受損的結果，一些研究指出，它亦可能是加速腎功能惡化的原因。
昏厥怎麼辦？. （懶人包）. by 白映俞 醫師 | 6 月 27, 2018. 今天來談談Syncope，中文可說成昏厥、暈厥、暈倒。. 說到昏厥、暈倒，大家可能都曾有點經驗！. 像是小時候夏天的升旗典禮站一陣子後，看到隔壁同學突然倒下去，大家手腳一陣忙亂。. 或是走到健檢中心 ...
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