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心血管专家罗主任. 河南省中医药研究院附属医院 副主任医师. 在谈何为高血压前，我们先了解一下血压。 血液在血管壁内流动，对血管壁造成的侧压力，我们称之为血压。 理想的血压是小于120/80 mmHg。 血压会受到诸多因素影响，如天气、情绪、睡眠、运动等。 一般来说，天气寒冷时的血压较天气暖和时的血压高些。 愤怒、紧张、兴奋、焦虑时血压亦会升高。 健康人的血压可能会出现暂时性升高，但很快就会恢复正常，如出现 慢性血压 持续增高的状态，就成了高血压。 我们使用 上臂式自动血压计 测量后，一般屏幕上会显示三个数值。 通常第一行显示的为 收缩压 ，即我们平时所说的高压或 上压 ； 第二行显示为舒张压，我们平时所说的低压或下压； 第三行显示为脉博，即我们平时所说的“心跳”。
人民日报健康客户端 . 已认证账号. 关注者. 386. 被浏览. 72,625. 254 个回答. 默认排序. 烟雨 . 法律职业资格证持证人. 随着生活水平的不断提高，高血压患者也越来越多，为什么呢？ 我认为有以下几个原因： 1.以前肯定也有高血压患者，只是那个时候，医疗不发达，大家都不体检，可能有了高血压症状，只要不太严重的，都没当回事。 严重了，去医院看，就不仅仅是高血压了！ 2.如果经常吃很咸的食物，比如咸菜、腌肉等，就会导致体内的钠元素含量过高，从而引起血压升高的情况。 所以我们在日常生活中要饮食清淡。 除了饮食清淡外，也应该进行适当的运动，运动可以促进机体新陈代谢，从而改善血压升高的情况。 3.生活中有不良的习惯。 如果长期吸烟、酗酒，这也会导致血管收缩，使血压升高。
关注者. 71. 被浏览. 28,075. 61 个回答. 默认排序. 洪权. 打坐九层炼心！ 每一个传奇，都会有一个意想不到的开始！ 3 人赞同了该回答. 高血压，无非两个原因。 1. 血液循环 快了，压力大。 2. 血管阻碍 多，流动量少，挤压的压力高。 这两个问题，在正确的 打坐 中是不可能出现的。 只有盯住类错误打坐中才会常见。 盯住类打坐会有这个可能。 因为， 注意力集中 的地方，必然聚焦，血压提高也不足为奇。 还会容易精神紧绷，产生幻觉， 精神敏感过度 等。 盯住类打坐有：数息，冥想， 观呼吸 ，守丹田，观想，葛印卡禅，南禅，禅林，咕噜咕噜法等等。 有各种后遗症，不稀奇。 放松类，是不可能出现这类问题的。 降压还有可能。 你会说，深度睡眠会有高血压吗？
心脑血管疾病中常用药的丹参、银杏叶、黄芩、葛根、陈皮、甘草、决明子、蜂胶等有效成份大多是黄酮类物质，而在目前已知所有植物中 莓茶的黄酮含量雄居榜首。. 推荐理由一：莓茶是目前植物界黄酮含量最高的植物 ，莓茶的主要活性成分为黄酮类化合物 ...
量血壓時屏住呼吸，測得血壓就會變高？. 量血壓時該不該呼吸？. 量血壓時屏住呼吸，測得血壓就會變高？. 量血壓時該不該呼吸？. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经 ...
2024年5月8日 · 26. 被浏览. 551. 26 个回答. 默认排序. 姜书. 全科医学副主任医师证书持证人. 5 人赞同了该回答. 调理高血压的秘诀. 重点在于均衡饮食，树立健康的生活方式，劳逸结合，这样可以辅助降低血压，使血压保持平稳，减少心脑血管疾病发病率。 下面具体谈一下高血压患者在饮食 ，生活 习惯方面应注意的几点： 1限制 钠盐 摄入量。 22年中国居民膳食指南中指出，每人每日食盐摄入量不超过5.0克。 高血压患者就得更少。 同时注意 隐性盐 的摄入，如咸菜，腊肉，香肠等食物。 2.增加钾钙镁摄入量。 适量食用水果，蔬菜，奶及奶制品及鲜豆类食物，其中含有的钾，钙，镁等矿物质，有一定降低血压的作用。 3.减少脂肪摄入量，增加 优质蛋白 的摄入.
2021年6月3日 · 高血压的病人应该根据检查贫血的原因和贫血类型进行补血治疗，一般来说高血压的病人在晚期发生 肾脏病变 ，或者是高血压的病人饮食不当造成营养不良或者是高血压的病人合并胃肠功能的紊乱，或者是 胃溃疡出血 、肠道出血等等，都可以造成贫血。 贫血的治疗，如果是营养不良引起的，补充造血物质、造血材料增加了，贫血就纠正了。 另外，减少血液的破坏、红细胞的破坏，减少血细胞的丢失。 补充造血的材料，主要是要饮食均衡、营养充沛，因为高血压的病人往往合并 肾脏损害 ，所以建议病人要吃优质的蛋白质，尤其是贫血的病人，主要是 红肉 、白肉为主。 另外，还要适当的吃蔬菜、水果和多种矿物质。 根据贫血的病因，分为 缺铁性贫血 和非缺铁性贫血，缺铁性贫血也叫做小细胞贫血，还可以补充铁剂。
