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女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、 胡萝卜 等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、 石榴 、山楂等，也可以帮助回奶。 如果食物的效果不是很明显，还可以配合服用药物进行回奶，可以服用 乙烯雌酚片 ，如果发生乳胀还可以用芒硝敷在两侧乳房上，可以有效的缓解胀痛。 也可以通过生 麦芽煎 水服用，连续3天也可以帮助回奶。 女性在此期间一定要避免剧烈的运动，如果发现乳房有肿块，建议进行 局部热敷 ，将淤积乳汁挤出。 发布于 2021-03-16 02:01. 捧着薄荷糖的少女. 想要回奶需要到产科就医，维生素B6可以回奶，雌激素可以回奶，炒麦芽煮水当茶饮可以回奶， 溴隐亭 可以回奶，芒硝乳房外敷也可以回奶。
161. 被浏览. 22,699. 131 个回答. 默认排序. 有爱有能量. 家有儿女，小村庄生活；分享一点养娃路上的经验与心得。 网上虽然有很多说是能下奶的菜谱， 但实际上并没有一定可以增加奶量的食物。 大家的建议都是多喝一些汤，每天多喝水。 吃真的是次要的。 乳汁分泌最关键的是要多吸吮刺激才能产出更多奶水。 以我自己哺乳两个孩子的经验来说， 让孩子多吸，就是最好的增加奶量的方法。 一天10次以上。 其次要心情好，多休息。 不要为小事烦恼，能放手的放手，能不管的就不管，让自己轻松自在，对孩子也是正向的影响。 母乳妈妈睡眠不足，更是要多休息。 抓紧一一切零碎时间睡觉。 家务可以让老公做，或者请钟点工。
真正有回奶作用的食物. 1、口服维生素B6. （1）维生素B6单独使用，回奶当天维生素B6 7mg，每天三次，连续服用3天。 （2）维生素B6联合 芒硝 一起使用。 如果要吃，最好是在医生的建议下食用。 2、花椒.
饮食上尽量荤素搭配好。木瓜、黑芝麻、丝瓜、金针菜、茭白、莴笋、豆腐也是很好的食物。这些食物都含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，具有促进乳汁分泌，辅助下奶的作用，有助于促进宝宝的正常身体发育。
正确的方法是：适当延长断奶的时间，酌情减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。 并逐步增加辅食的品种和数量。 对于刚开始不吃配方奶的宝宝，妈妈们可以调一点点奶粉，一天喂几次，让孩子习惯奶粉的味道，坚持个把月孩子就会吃奶粉了。 总之就是：只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当，宝宝就能顺利通过“断奶”这一难关。 另外在给宝宝断奶期间，妈妈们也应少喝汤水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等食物，避免奶水的增加。 最后借此机会再分享一个回奶的小方法. 用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可回乳。 凡事不能操之过急，断奶也一样。 》我是女子谈，希望我的回答可以帮助到题主和更多的宝妈朋友。
开奶的常见方法 1.均衡吸收营养 在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖。所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。
下奶的食物有花生、木瓜、丝瓜、芝麻、豆腐、肉蛋及一些汤类比如鲫鱼汤、炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄汤、豆腐汤、青菜汤等一些含蛋白质丰富的食物都能促进乳汁分泌 回奶食物例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料、茴香、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜
